別以為只有現(xiàn)在的人懂得日光浴療法，其實我國古代早已懂得陽光照射人體有強身防病的作用。

　　戰(zhàn)國時期的《列子》一書記載：宋國有一位農(nóng)民，每年在冬去春來之時，常“自曝于日”，他認為在陽光下曬自己的身體可以延年益壽。唐代詩人白居易在《負冬日》一詩中云：“杲杲冬日出，照我屋南隅，負暄閉目坐，和氣生肌膚，初似飲醇醪，又如蟄者蘇。”詩中道出了冬季曬太陽不僅是一種極佳的享受，而且對人體還有著非常微妙的作用。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載我們的祖先在公元前３至５世紀就掌握了日光療法，到了隋代，醫(yī)生們已將日光浴防治疾病的經(jīng)驗載入醫(yī)籍中。古代利用“日光浴”，大多選擇冬季或初春時，也主要在于防治寒濕之癥和虛癥，尤其適用于老人和兒童。如《諸病源候論》寫道：“凡天和暖無風(fēng)之時，令母將兒于日中嬉戲，數(shù)見風(fēng)日，則血盈氣剛，肌肉牢密”。這一描述與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)強調(diào)兒童要常曬太陽以防佝僂病的觀點如出一轍。清代趙學(xué)敏在《本草綱目拾遺》中說得很明白：“太陽火除濕止寒僻，舒經(jīng)絡(luò)，痼冷，以體曝之，則血和而病去。冬月以舊帛曬，受陽氣，覆體，皆能卻疾。作醬日曬，受日氣多，人食之多補脾胃，久服長生，養(yǎng)生家有服日光法”。古代還記載了一種新奇的日光艾灸法，據(jù)宋《睽車志-續(xù)志》載：一患者苦冷疾二年，百藥不效，一位叫趙進的醫(yī)生令家人開天窗，讓日光下射，病人仰臥，揉艾遍布腹上，以日光艾灸，如是一月，疾愈不發(fā)。并認為艾之藥性借太陽真火照射，功力尤大。這說明古人已經(jīng)懂得利用日光來治病防疾。

　　傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)也主張老年人在冬天要多曬背部，即“曝背”。清代畫家高桐軒總結(jié)了一套“養(yǎng)生十樂”，其中就有“曝背之樂”。中醫(yī)認為，背部是重要的保健部位，背脊旁側(cè)有“督脈”經(jīng)過，督脈有振奮陽氣、調(diào)節(jié)氣血的作用。通過“曝背”刺激督脈，能起到提升人體正氣，防病健身的效果。

　　我國古代還曾利用太陽光來檢驗骨傷，據(jù)《洗冤集錄》載：“驗尸并骨傷損處，痕亦未見，用糟醋潑罨尸首，于露天以新油絹或油傘覆欲見處，迎日隔傘看，痕印見”。讓光線通過油傘是為吸收和過濾部分影響觀察傷痕的其他光線，有利觀察，這與現(xiàn)代法醫(yī)學(xué)上用紫外線檢查傷痕的道理有些相似。（新華網(wǎng)）