鬧鐘響了N聲仍睡眼朦朧、公交車(chē)上站著都能“夢(mèng)周公”、上班對(duì)著電腦就頭昏欲睡……隨著春天的來(lái)臨，這些“春困”的表現(xiàn)相信很多人都有。日前，一種名叫“瞌睡提醒器”的防春困“神器”應(yīng)運(yùn)而生，在網(wǎng)絡(luò)上逐漸流行與熱銷(xiāo)。
防春困“神器”很神奇很靠譜嗎？
中新網(wǎng)生活頻道在淘寶網(wǎng)上輸入“瞌睡提醒器”，發(fā)現(xiàn)共有500多件此類(lèi)商品，售價(jià)從幾毛錢(qián)至近百元不等。從顯示的成交記錄上看，一些店鋪售價(jià)近10元的“瞌睡提醒器”月銷(xiāo)量高達(dá)上千件，產(chǎn)品介紹里顯示此類(lèi)“神器”多為駕車(chē)防瞌睡“法寶”，通過(guò)發(fā)出“嘟嘟”報(bào)警聲來(lái)防止行車(chē)打瞌睡低頭等不安全因素，并對(duì)坐姿不良的習(xí)慣起到矯正作用。
對(duì)于此種“神器”，一些用過(guò)的網(wǎng)友認(rèn)為整體感覺(jué)還不錯(cuò)，靈敏度也較高，對(duì)防止開(kāi)車(chē)睡覺(jué)有一定提醒作用。但也有部分網(wǎng)友吐槽“神器”并不神奇：“頭一出現(xiàn)偏差就報(bào)警，實(shí)在太吵鬧。”“根本防不了春困，只是瞎吵吵，讓人更煩躁”。對(duì)此，一些醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，當(dāng)人們感到困乏欲進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，如果被報(bào)警聲猛然驚醒，確實(shí)能起到一定的提醒作用，但也很容易導(dǎo)致心臟受到影響，所以此類(lèi)“神器”并非人人都適宜，例如老年人與心臟病患者。要想真正防止春困的發(fā)生，還是得從身體機(jī)能方面來(lái)調(diào)整。
衣食住行“三宜三忌”防春困：
養(yǎng)生專(zhuān)家認(rèn)為，春困多數(shù)是冬去春來(lái)季節(jié)變換引起的生理變化，所以從衣、食、住、行四個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整來(lái)防止春困才是不二“法寶”。
衣篇：
首先，穿衣著裝方面宜“春捂”忌驟然減衣。春天的氣溫變化多端，如果驟然脫去厚衣服，很容易傷風(fēng)感冒，所以應(yīng)該逐漸減少衣服并注意隨時(shí)增減衣服。其次，宜穿稍微寬松的衣服，不宜再穿著緊身、不透氣的衣服，以確保身體可以順暢出汗。最后是愛(ài)美的MM們可以穿上顏色亮麗的春裝，以充分刺激眼球、調(diào)動(dòng)精神。
食篇：
首先，飲食宜清淡忌油膩。多吃新鮮蔬菜、瓜果等低鹽低脂的清淡食物，少吃油炸、肥肉類(lèi)多油高脂菜肴。其次，宜多食胡蘿卜、菠菜、海帶等堿性食物，不宜多食糖、奶酪等酸性食物。最后，宜喝些蜂蜜、咖啡等熱飲品，忌食生冷寒涼類(lèi)食物。
住篇：
第一是室內(nèi)宜常通風(fēng)換氣，不宜緊閉門(mén)窗，這樣做是為了對(duì)流屋內(nèi)空氣，防止?jié)釟庾躺５诙且嗽缙鸺伤瘧杏X(jué)，因?yàn)榇禾靵?lái)了白天變長(zhǎng)，早起可以保證人的活動(dòng)時(shí)間順應(yīng)延長(zhǎng)。第三是屋子里宜布置一些綠色、春意盎然的家居，以沖擊視覺(jué)、喚醒精神，而不要選擇那些顏色沉悶、式樣古板的家居布置。
行篇：
在行方面防春困，第一是宜外出踏青、郊游賞花，沐浴溫暖陽(yáng)光、呼吸新鮮空氣，而不宜“宅”在家做“居里”族。第二是宜運(yùn)動(dòng)不宜靜坐，即一天中最好能有時(shí)間進(jìn)行慢跑、打球等健身運(yùn)動(dòng)，切忌整日都保持坐著的狀態(tài)。第三是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，宜在工作間隙伸伸懶腰、外出散步呼吸，切忌連續(xù)幾個(gè)小時(shí)都盯著電腦一動(dòng)不動(dòng)。(中新網(wǎng)生活頻道)