寶寶出生后如何添加輔食是新晉媽咪的一道門檻,加得過早擔(dān)心寶寶出現(xiàn)消化不良和過敏反應(yīng),太晚又怕影響孩子發(fā)育。輔食添加的時間一直以來有不同的說法,但每個寶寶的生長發(fā)育情況不一樣,因此添加輔食的時間也不能一概而論,輔食添加并不是越早越好。另外,添加輔食后,媽媽要仔細(xì)觀察寶寶吃輔食的種種信號。
4個月之前不加輔食
新晉媽媽張麗雅正在給3個月大的小寶寶喂母乳,婆婆卻在旁邊不停催促:“開始給寶寶吃輔食了嗎?喝果汁了嗎?以前的寶寶,趕上媽媽沒奶,剛出生就喝米湯,吃米糊,也健健康康長大了,輔食還是早點吃好。”相信生活中這樣的場景并不陌生,關(guān)于輔食何時添加的爭論也一直都有。
北京兒童醫(yī)院兒童保健中心主任醫(yī)師張峰告訴記者,4個月之前吃輔食,都是不科學(xué)的。頭幾個月,寶寶有挺舌反射,會讓他的舌頭在感覺到外來異物時自動地往外推,這或許是防止過早被食物噎住的保護(hù)性反射。
而且剛出生的寶寶,各種消化酶的發(fā)育是不完善的,比如唾液里面的淀粉酶,胃里的蛋白酶,胰腺的脂肪酶等都缺乏。米糊屬于淀粉類食物,一般孩子在4個月齡的時候,唾液里面的淀粉酶才會發(fā)育完善,所以最早也得4個月才能開始添加米糊,否則吃了也消化不了,還有可能會出現(xiàn)消化不良性腹瀉。
研究表明,過早添加輔食還有可能造成嬰兒期的肥胖,因為碳水化合物太多、熱量過高了,孩子又消耗不掉,就有可能會出現(xiàn)嬰兒期肥胖的問題。而且這種嬰兒期肥胖有可能會一直延續(xù)到成年期,還會為成年期的某些疾病埋下隱患。比如說肥胖癥、糖尿病、冠心病、動脈粥樣硬化,還有一些代謝指標(biāo)的異常等。
6個月前添加固體食物增加過敏幾率
首都兒研所附屬兒童醫(yī)院保健科主治醫(yī)師李梅介紹,我們不鼓勵早期引入蛋白質(zhì)食物,尤其是那些有嚴(yán)重的食物過敏家族病史的孩子,研究表明,6個月前引入固體食物增加了過敏的幾率。比如花生、雞蛋、小麥和大豆等食物,若過早引入,很容易引起過敏反應(yīng)。如腹瀉、皮疹、嘔吐等不良反應(yīng)。
成熟的腸道能分泌免疫球蛋白IgA,它就像一層保護(hù)性油漆,防止有害過敏原進(jìn)入,而這種起保護(hù)作用的免疫球蛋白在寶寶出生頭幾個月含量很低,隨著月齡的增加會逐漸增強。它可以吞噬有害過敏原,保護(hù)寶寶健康。
■ 媽媽提問
添加輔食最晚不超過7個月
對一直吃母乳的寶寶來說,最好慢慢地引入輔食,這樣才不會取代了營養(yǎng)更豐富的母乳。那么,輔食添加是不是越晚越好?
張峰介紹,太晚加肯定也不行:1.孩子有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良;2.也有可能會出現(xiàn)營養(yǎng)素紊亂的問題;3.還有可能造成孩子日后挑食偏食的問題。此外,還有可能會影響到孩子語言功能以及認(rèn)知能力的發(fā)育等等。
最晚應(yīng)不超過七個月。因為給寶寶添加輔食的目的是讓寶寶在味覺發(fā)育的關(guān)鍵期,能夠接受各種不同口味的食物。在關(guān)鍵期之內(nèi),添加任何一種特殊口味的食物,只要經(jīng)歷一段時間寶寶都能接受。但如果錯過這個關(guān)鍵期再添加,他可能接受起來就很困難了。很多寶寶出現(xiàn)挑食偏食的問題,都是在關(guān)鍵期沒有添加好輔食造成的。一般來說,寶寶在八個月的時候,味覺基本上就建立了。所以添加輔食的時間至少要往前推一個月。
添加輔食最好保持喂奶體位
寶寶想吃輔食時,是否會有明確的特征或者發(fā)出某種信號?如何做到順利添加?
李梅介紹,寶寶的喂養(yǎng)方式不同,添加輔食的時間也有差別。張峰告訴記者,寶寶想吃輔食時,會給出明確的信號。比如寶寶會對大人吃東西的行為很感興趣,剛開始,寶寶感興趣的只是餐具,試著給寶寶一個勺子玩,如果寶寶很滿意,說明他中意的是餐具,而不是食物。如果寶寶還是對你吃的食物感興趣,那么就可以嘗試添加輔食了,還有,寶寶能坐在寶寶椅上,用手指捏食物,也是可以給他添加輔食的信號。
剛開始添加輔食的時候,最好還是要保持原來喂奶的姿勢。喂奶體位一般都是45度角斜抱著,用同樣的姿勢主要是為了增加寶寶對所攝入新輔食的安全感,減少他的恐懼感。因為寶寶對新食物也會有恐懼的心理。
養(yǎng)成日常飲食記錄習(xí)慣
很多媽媽擔(dān)心添加輔食后,會出現(xiàn)食物過敏的問題,這個有什么辦法可以避免?
張峰介紹,添加輔食后,食物過敏是必須關(guān)注的問題,這時,家長的觀察和記錄就變得很重要。養(yǎng)成給日常飲食做記錄的習(xí)慣,可以幫助家長發(fā)現(xiàn)寶寶的過敏癥狀與食物之間的聯(lián)系。
食物過敏有三個地方的信號最為明顯,分別是呼吸道,皮膚和腸道。
在添加新的輔食的過程當(dāng)中,家長一定要密切觀察寶寶的表現(xiàn),比如說吃了之后有沒有皮疹,有沒有嘔吐,有沒有拉肚子等等。如果有這些癥狀,對這個食物就應(yīng)該回避,就暫時不吃了。
如果有家族過敏史,或者寶寶本身屬于過敏體質(zhì),容易過敏的這幾大類食物,如雞蛋等異性蛋白食物,或海鮮類食物,在添加的時候就要特別慎重,晚加,甚至?xí)簳r不加。
加鹽不能早于8個月
很多老人會說,要吃鹽才有力氣,所以,給寶寶吃的輔食里要加點鹽。這種說法科學(xué)嗎?
李梅告訴記者,我們提倡,最好是在寶寶1歲以后,再在食物里添加鹽。最早不能早于8個月。以后可以逐漸添加淡淡的咸味。
每種食物都有自己本身的味道,這是因為,食物里都含有鹽的成分,也就是鈉。寶寶只要正常地吃輔食,身體對鈉的需求就可以滿足了,不會影響寶寶正常的生理功能。如果太早添加鹽,鈉太多了,而寶寶腎臟的腎小管吸收和排出功能發(fā)育不完善,反而會損傷寶寶的身體。
本版采寫/新京報記者 林文龍