“奶水充不充足，跟乳房大小沒(méi)多大關(guān)系。”專家表示，乳汁的多少，取決于乳腺的結(jié)構(gòu)和數(shù)量，雖然有些乳房大的人，可能乳腺多一點(diǎn)，但這種情況影響不大。奶水來(lái)自于乳腺腺體，不一定乳房大就腺體多，乳房小就腺體少。
專家說(shuō)，如果懷孕后，胸部一直沒(méi)有怎么變大的話，就可能是腺體的原因了。
女性乳房的最佳發(fā)育期是在月經(jīng)初潮后到18歲之間，乳腺腺體也是同時(shí)發(fā)育的。如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)時(shí)期，就很難補(bǔ)回來(lái)了，所以，青春期女孩，一定要注意營(yíng)養(yǎng)全面和均衡。
現(xiàn)在很多女人喜歡做隆胸手術(shù)，手術(shù)時(shí)很容易損傷乳腺，乳腺一旦被破壞或者受影響，也會(huì)影響乳汁的分泌和質(zhì)量。還有些人精神壓力大，也會(huì)影響乳汁的分泌，所以，產(chǎn)婦在母乳喂養(yǎng)期間，要保持輕松和愉悅的心態(tài)。
不能因?yàn)槿橹?就減少喂奶次數(shù)
“一般情況下，只有初乳是比較少的。”專家說(shuō)，產(chǎn)后的第一周，產(chǎn)婦分泌的乳汁又黃又少，還很粘稠，看上去有點(diǎn)干凈的樣子，這就是初乳。很多人都以為初乳質(zhì)量不好，就不喂給寶寶吃，其實(shí)恰恰初乳是最有營(yíng)養(yǎng)的，里面的營(yíng)養(yǎng)成分和微量元素也是寶寶出生發(fā)育第一步必不可少的。
寶寶生下來(lái)后，不能因?yàn)樽约喝橹伲蜏p少喂奶頻率。一般建議，寶寶出生半小時(shí)就開(kāi)始喂奶，讓寶寶勤吸吮，刺激乳腺，讓乳汁越來(lái)越多。
判斷奶水不足的五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)
給寶寶喂奶，如果判斷奶水是不是夠?qū)殞毘裕渴裁辞闆r說(shuō)明奶水不足呢？下面小編就從五個(gè)方面分析奶水不足的標(biāo)準(zhǔn)。
1. 自我感覺(jué)乳房空空。
2. 寶貝吃奶時(shí)間長(zhǎng)，用力吸吮卻聽(tīng)不到連續(xù)的吞咽聲，有時(shí)會(huì)突然放松乳頭大哭不已。
3. 寶貝睡不沉，吃過(guò)奶后不久又哭鬧，來(lái)回轉(zhuǎn)頭找乳頭。
4. 寶貝大小便次數(shù)少，且量也少。
5. 寶貝體重不增或增長(zhǎng)緩慢。
補(bǔ)救奶水不足的5個(gè)措施
1. 頻繁哺喂，24小時(shí)之內(nèi)喂12次以上。
2. 如果有條件，安排幾天時(shí)間，讓寶貝不離自己身體，一有機(jī)會(huì)就喂奶，一般堅(jiān)持三天會(huì)見(jiàn)效。
3. 喂完一邊乳房，如果寶貝哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續(xù)喂。一次喂奶可以更換乳房數(shù)次，乳汁不會(huì)被吃干的，而是越吃越多。
4. 如果已經(jīng)混合喂養(yǎng)，逐漸減少奶粉次數(shù)，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，而是在確認(rèn)母乳不足的情況下，另外加一頓奶粉。要讓寶貝有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。
5. 媽咪要頂住壓力，相信自己，放松心情，保證乳汁順利分泌。 小貼士：如果媽咪出現(xiàn)不適，以至于不能繼續(xù)哺乳，可以定時(shí)將奶擠出來(lái)，這樣不會(huì)因生病減少對(duì)乳腺的刺激，影響乳汁的繼續(xù)分泌。如果母乳暫時(shí)不足，需要采取混合喂養(yǎng)，一定要讓寶貝先吸乳房，然后再用奶粉彌補(bǔ)不足。
自我護(hù)理
1. 哺乳期選戴合適文胸。哺乳期要選戴合身舒適的棉質(zhì)文胸，最好是專門為哺乳媽咪設(shè)計(jì)的哺乳文胸。應(yīng)根據(jù)乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸，這樣不僅方便哺乳，還有利于新媽咪身材的恢復(fù)。每天更換干凈的文胸，及時(shí)更換胸墊，或使用防溢乳墊防止乳汁滲出沾濕衣服。
2. 喂奶前后護(hù)理乳房。第一次哺乳前，用清潔的植物油涂在乳頭上，使乳頭的痂垢變軟，再用清水將乳房洗凈。每次喂奶前，都要洗凈雙手、乳頭及乳暈，洗去乳房與衣服可能污染的細(xì)菌。喂奶后要用溫水清洗，以防寶貝鼻咽傳播細(xì)菌。喂奶時(shí)最好準(zhǔn)備一塊專擦乳頭用的小毛巾，不要與其他毛巾混用，潔白的小方巾大小合適，最為方便。
3. 保護(hù)好乳頭。乳頭應(yīng)保持清潔，如發(fā)生乳頭裂傷，應(yīng)暫停直接喂奶，可將乳汁擠出或吸出消毒后再喂給寶貝；也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑涂于乳頭上，防止感染，促使痊愈。不要讓寶貝含著乳頭睡覺(jué)，以免乳頭因較長(zhǎng)時(shí)間浸漬導(dǎo)致破損或乳腺口堵塞，使寶貝鼻咽部的細(xì)菌很容易傳播給乳頭，不僅有可能導(dǎo)致乳腺炎，也是造成嬰兒嘔吐甚至誘發(fā)窒息的原因之一。
4. 防止乳房變形。吃太多的營(yíng)養(yǎng)品或高熱量食物，不僅會(huì)導(dǎo)致體重增加，而且不利于斷奶后乳房形狀的恢復(fù)。可以多吃蔬菜、水果、肉類，多喝一些低脂或脫脂奶牛奶來(lái)保證乳汁中鈣的含量。吃燉豬蹄和鹿角粉沖黃酒有催奶作用，并利于乳房皮膚的保健。通過(guò)運(yùn)動(dòng)保持胸部健美。游泳能通過(guò)水的壓力對(duì)胸部起到按摩的作用，有助于胸肌均勻；平時(shí)看電視時(shí)，做一做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可鍛練胸部肌肉，使胸部結(jié)實(shí)。
重點(diǎn)提示：預(yù)防乳腺炎
如果乳汁排出不暢或每次喂哺時(shí)未將乳汁吸凈，造成乳汁淤積于乳房，可致乳腺炎的發(fā)生。急性乳腺炎的表現(xiàn)是早期乳房有腫脹，局部能摸到硬結(jié)，進(jìn)而出現(xiàn)紅、腫、熱。患病一側(cè)的腋窩淋巴腫大，壓之疼痛。同時(shí)會(huì)引起全身癥狀，包括食欲不好、發(fā)熱、冷戰(zhàn)，甚至引發(fā)敗血癥。
預(yù)防對(duì)策：平時(shí)要按需哺乳，讓寶貝吸空一側(cè)再吸另一側(cè)，吃不完時(shí)，要用吸奶器吸空，以防止乳腺炎。如乳頭凹陷，新生兒無(wú)法吸吮，或未成熟兒吸吮無(wú)力，可濕熱敷乳房后按摩擠出乳汁或用吸奶器吸出乳汁，也可用中藥散結(jié)通乳，否則乳汁淤積，易形成硬結(jié)導(dǎo)致急性乳腺炎。哺乳媽咪應(yīng)注意休息，保持精神愉快，增強(qiáng)全身抵抗力，減少乳腺炎的發(fā)生。一旦發(fā)現(xiàn)乳腺炎要及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。