久久久免费观成人影院,日韩亚洲欧美综合,中文字幕av一区,日本欧美一区二区三区

首頁 > 健康 > 健康資訊

傳統(tǒng)養(yǎng)生法:連翹泡腳清熱去火

傳統(tǒng)養(yǎng)生法:連翹泡腳清熱去火

2014-01-15 16:25:00

來源:生命時報

  天寒地凍、手腳冰涼的冬天,暖暖和和、痛痛快快地泡個腳,成了很多人的日常保健之道。

  中醫(yī)認(rèn)為“腳為精氣之根”,踝部以下有66個穴位,與人體的五臟六腑息息相關(guān)。經(jīng)常用熱水泡腳,可以促進(jìn)足部的血液循環(huán),就像做了一次足底按摩一樣,讓勞累緊張了一天的神經(jīng)和身體器官得到徹底放松和充分調(diào)節(jié),帶來舒適和溫暖。

  泡腳時要想得到更好的養(yǎng)生功效,不妨在水里添點(diǎn)“料”,像連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花等具有清熱解毒功效的中藥,就是不錯的選擇。這是因?yàn)榍锒竟?jié)氣候干燥,人們又喜歡食用火鍋、牛羊肉等熱性食物,很容易出現(xiàn)咽干、嗓子癢、喉嚨痛等上火的癥狀,而泡腳時熱氣一熏,更是“火上添油”了。此時,加點(diǎn)藥性偏涼、有清熱去火功效的中藥,正好取長補(bǔ)短,壓住這把“火”,且這些藥物大多氣味清香,令人心情愉悅。

  此外,泡腳時還要注意,水最好沒過腳踝、接近小腿肚,時間一般控制在10~15分鐘左右,以身體感覺微微出汗為宜;不要一開始就用很燙的水,而要“先溫后熱”,等皮膚適應(yīng)后再逐漸加入熱水;孕婦和溫?zé)狍w質(zhì)的人,以及足部韌帶和肌肉沒有發(fā)育好的兒童,不適合用熱水泡腳。▲東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師 朱欣佚 

  • 相關(guān)閱讀
  • 大補(bǔ)食物易“火上澆油” 人參鹿茸孕婦別碰

    南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師李洪鈞提醒,進(jìn)補(bǔ)得當(dāng)既能提高機(jī)體免疫力,也能增加營養(yǎng),對準(zhǔn)媽媽和胎兒都很重要。如果孕婦受到了感染,幼蟲通過胎盤傳染給胎兒,嚴(yán)重者可發(fā)生流產(chǎn)、死胎,或影響胎兒的發(fā)育,出現(xiàn)眼睛、腦部或肝臟的病變或畸形。...

    時間:01-16
  • 糖尿病患者護(hù)足要點(diǎn):控制好血糖 建議穿白棉襪

    廣東省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師鄺建說,目前門診幾乎每個月要接診70多人次換藥,而病房也有不少因?yàn)槟_潰瘍、壞疽發(fā)黑的糖尿病患者。...

    時間:01-16
  • 新版醫(yī)療機(jī)構(gòu)病歷管理 患者或代理人可復(fù)制查閱病歷

    其中,為完善病歷管理,醫(yī)療機(jī)構(gòu)應(yīng)當(dāng)建立門(急)診病歷和住院病歷編號制度,為同一患者建立唯一的標(biāo)識號碼。...

    時間:01-16
  • 帶狀皰疹疾病的救星:臭氧綜合治療

    經(jīng)了解,最近到醫(yī)院就診的患者中,有種疾病的患病人數(shù)明顯增多了,他們的主要表現(xiàn)為:紅斑、帶狀分布的簇集性水皰,共同特征為:神經(jīng)痛。臭氧治療帶狀皰疹的機(jī)理主要包括:  臭氧是一種免疫調(diào)節(jié)劑,臭氧在體內(nèi)可以促進(jìn)轉(zhuǎn)移因子和干擾素的釋放,可以調(diào)節(jié)人體免疫功能。...

    時間:01-16
  • 壓力更大節(jié)奏更快 成功男士更易患失眠抑郁癥

    職場成功人士外表光鮮,然而因壓力而致失眠抑郁甚至自殺的慘劇卻屢見報端,數(shù)據(jù)顯示,公司中高層管理、私企老板、政府公務(wù)員、營銷部門等職場成功男士已成為失眠抑郁癥的主要群體。...

    時間:01-16
  • 養(yǎng)生健康:長期腦鳴影響壽命

    隨之而來的失眠多夢、頭暈、心煩氣短、記憶力下降,視力下降等癥狀,更有甚者睜不開眼睛,吃不下飯讓人痛苦不堪。專家提醒:長期腦鳴,往往會導(dǎo)致高血壓、失眠,視力下降,腦動脈硬化以及老年癡呆等疾病。...

    時間:01-16
  • 無痛電子胃鏡 讓你遠(yuǎn)離胃鏡檢查痛苦

    為了滿足病人完全無痛苦接受胃鏡檢查的要求,濟(jì)南肛腸醫(yī)院消化科開展了無痛電子胃鏡檢查。具有視野清晰、無痛苦、安全、確診率高等特點(diǎn),適用于各種胃部不適的病人,被譽(yù)為“胃病檢查的金標(biāo)準(zhǔn)”。...

    時間:01-16
  • 專家:浙江杭州H7N9病例呈散發(fā)狀 未來發(fā)病率將增加

    (見習(xí)記者 謝盼盼)自1月5日浙江今年出現(xiàn)首例人感染H7N9禽流感病例以來,累計16日已有12例。...

    時間:01-16
  • 農(nóng)業(yè)部:目前發(fā)生較大規(guī)模禽流感疫情的幾率很低 

    農(nóng)業(yè)部農(nóng)產(chǎn)品質(zhì)量安全監(jiān)管局局長馬愛國16日表示,據(jù)全國面上檢測的情況和重點(diǎn)參考實(shí)驗(yàn)室的檢驗(yàn)結(jié)論,目前發(fā)生較大規(guī)模禽流感疫情的幾率很低。...

    時間:01-16
  • 邵陽一村民挖陷阱殺害村醫(yī) 投石將其砸死后埋尸

    昨日,邵陽警方向社會公布,2013年12月30日至今年1月5日,新邵縣公安局刑警大隊經(jīng)過數(shù)天的日夜偵查,破獲了該縣大新鄉(xiāng)村醫(yī)羅某被殺案,抓獲犯罪嫌疑人...

    時間:01-16
免責(zé)聲明:本網(wǎng)對文中陳述、觀點(diǎn)判斷保持中立,不對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保證。請讀者僅作參考,并請自行承擔(dān)全部責(zé)任。 本網(wǎng)站轉(zhuǎn)載圖片、文字之類版權(quán)申明,本網(wǎng)站無法鑒別所上傳圖片或文字的知識版權(quán),如果侵犯,請及時通知我們,本網(wǎng)站將在第一時間及時刪除。