曬太陽(yáng)有助于降血壓
英國(guó)南安普頓大學(xué)和愛(ài)丁堡大學(xué)的實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)和綜合生物學(xué)學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),讓皮膚接受陽(yáng)光照射可以降低血壓,從而降低了人們患上中風(fēng)和心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。鑒于心血管疾病死亡的病例中有30%是由高血壓所引起的,因此研究人員考察了采用何種方式血壓能夠得以降低。他們發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光能夠改變一氧化碳在血液和皮膚中的含量,進(jìn)而導(dǎo)致了血壓水平的下降。
研究人員選取了24名身體健康的志愿者,讓他們接受了來(lái)自仿日曬燈的紫外線照射。研究結(jié)果顯示:人體在接受紫外線照射時(shí)顯現(xiàn)出來(lái)的效應(yīng)為:血管擴(kuò)張,血壓降低,血液循環(huán)中一氧化碳的代謝物含量得到了改變,但并沒(méi)有改變維生素D的含量。
雖然避免過(guò)度暴露于陽(yáng)光照射之中是預(yù)防皮膚癌的關(guān)鍵,然而出于恐懼或某種生活方式的原因而完全不接觸陽(yáng)光照射,反而會(huì)增加人們患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
長(zhǎng)期大量服泡騰片增大心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)
蘇格蘭的一項(xiàng)最新研究顯示,泡騰片中含鈉較多,長(zhǎng)時(shí)間大量服用會(huì)增大心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
一片1克的維C泡騰片中一般含碳酸氫鈉0.2克,相當(dāng)于0.139克食鹽(氯化鈉)的含鈉量。此項(xiàng)新研究提示,規(guī)格為500毫克的撲熱息痛泡騰片含鈉0.39克,每天的最大劑量為8片,如果按此劑量服用,僅由藥物帶來(lái)的鈉攝入量就已經(jīng)超過(guò)2.4克/天(相當(dāng)于食鹽6克/天)的成人鈉攝入量推薦值。
平時(shí)血脂、血壓較高,有家族史或其他心腦血管病危險(xiǎn)因素者,應(yīng)少用或慎用泡騰片。常用泡騰片的老人要注意監(jiān)測(cè)血壓,高血壓患者服用期間應(yīng)適當(dāng)減少鹽的攝入。
常吃香蕉能防花粉過(guò)敏
日本筑波大學(xué)的學(xué)者近日發(fā)現(xiàn),定期食用香蕉能改善過(guò)敏癥狀,特別是花粉過(guò)敏。
筑波大學(xué)醫(yī)學(xué)醫(yī)療系谷中昭典教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組將患有中輕度杉樹(shù)花粉過(guò)敏癥的52名成年患者分為兩組,一組在8周內(nèi)每天吃兩根香蕉,另一組在同一時(shí)期內(nèi)不吃香蕉。結(jié)果發(fā)現(xiàn),食用香蕉的參與者過(guò)敏反應(yīng)明顯得到改善。
谷中教授認(rèn)為,香蕉中豐富的維生素B6能促進(jìn)血清素等大腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成,而血清素可有效緩解過(guò)敏癥狀。
補(bǔ)維C可降低痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)
據(jù)美國(guó)《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志刊登加拿大一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn),攝入維生素C可降低男性痛風(fēng)危險(xiǎn)。
新研究負(fù)責(zé)人,加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)的伊翁·K·肖伊博士表示,早期研究發(fā)現(xiàn),維生素C攝入量與血液尿酸水平成反比。肖伊博士對(duì)美國(guó)46994名男性參試者進(jìn)行研究,結(jié)果證實(shí),維生素C攝入量升高,痛風(fēng)概率隨之下降。維生素C日攝入量每增加500毫克,痛風(fēng)危險(xiǎn)就會(huì)下降17%。與每天補(bǔ)充維生素C不足250毫克的參試者相比,每天補(bǔ)充至少1500毫克維生素C的參試男子痛風(fēng)危險(xiǎn)降低45%。研究表明,補(bǔ)充維生素C有助于預(yù)防痛風(fēng),也可多吃富含它的食物如葡萄等。(樂(lè)樂(lè))