曬太陽(yáng)有助于降血壓

　　英國(guó)南安普頓大學(xué)和愛(ài)丁堡大學(xué)的實(shí)驗(yàn)醫(yī)學(xué)和綜合生物學(xué)學(xué)者進(jìn)行的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，讓皮膚接受陽(yáng)光照射可以降低血壓，從而降低了人們患上中風(fēng)和心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。鑒于心血管疾病死亡的病例中有30%是由高血壓所引起的，因此研究人員考察了采用何種方式血壓能夠得以降低。他們發(fā)現(xiàn)陽(yáng)光能夠改變一氧化碳在血液和皮膚中的含量，進(jìn)而導(dǎo)致了血壓水平的下降。

　　研究人員選取了24名身體健康的志愿者，讓他們接受了來(lái)自仿日曬燈的紫外線照射。研究結(jié)果顯示：人體在接受紫外線照射時(shí)顯現(xiàn)出來(lái)的效應(yīng)為：血管擴(kuò)張，血壓降低，血液循環(huán)中一氧化碳的代謝物含量得到了改變，但并沒(méi)有改變維生素D的含量。

　　雖然避免過(guò)度暴露于陽(yáng)光照射之中是預(yù)防皮膚癌的關(guān)鍵，然而出于恐懼或某種生活方式的原因而完全不接觸陽(yáng)光照射，反而會(huì)增加人們患上心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　長(zhǎng)期大量服泡騰片增大心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)

　　蘇格蘭的一項(xiàng)最新研究顯示，泡騰片中含鈉較多，長(zhǎng)時(shí)間大量服用會(huì)增大心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　一片1克的維C泡騰片中一般含碳酸氫鈉0.2克，相當(dāng)于0.139克食鹽(氯化鈉)的含鈉量。此項(xiàng)新研究提示，規(guī)格為500毫克的撲熱息痛泡騰片含鈉0.39克，每天的最大劑量為8片，如果按此劑量服用，僅由藥物帶來(lái)的鈉攝入量就已經(jīng)超過(guò)2.4克／天(相當(dāng)于食鹽6克／天)的成人鈉攝入量推薦值。

　　平時(shí)血脂、血壓較高，有家族史或其他心腦血管病危險(xiǎn)因素者，應(yīng)少用或慎用泡騰片。常用泡騰片的老人要注意監(jiān)測(cè)血壓，高血壓患者服用期間應(yīng)適當(dāng)減少鹽的攝入。

　　常吃香蕉能防花粉過(guò)敏

　　日本筑波大學(xué)的學(xué)者近日發(fā)現(xiàn)，定期食用香蕉能改善過(guò)敏癥狀，特別是花粉過(guò)敏。

　　筑波大學(xué)醫(yī)學(xué)醫(yī)療系谷中昭典教授領(lǐng)導(dǎo)的研究小組將患有中輕度杉樹(shù)花粉過(guò)敏癥的52名成年患者分為兩組，一組在8周內(nèi)每天吃兩根香蕉，另一組在同一時(shí)期內(nèi)不吃香蕉。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，食用香蕉的參與者過(guò)敏反應(yīng)明顯得到改善。

　　谷中教授認(rèn)為，香蕉中豐富的維生素B6能促進(jìn)血清素等大腦神經(jīng)遞質(zhì)的合成，而血清素可有效緩解過(guò)敏癥狀。

　　補(bǔ)維C可降低痛風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)

　　據(jù)美國(guó)《內(nèi)科學(xué)文獻(xiàn)》雜志刊登加拿大一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，攝入維生素C可降低男性痛風(fēng)危險(xiǎn)。

　　新研究負(fù)責(zé)人，加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)的伊翁·K·肖伊博士表示，早期研究發(fā)現(xiàn)，維生素C攝入量與血液尿酸水平成反比。肖伊博士對(duì)美國(guó)46994名男性參試者進(jìn)行研究，結(jié)果證實(shí)，維生素C攝入量升高，痛風(fēng)概率隨之下降。維生素C日攝入量每增加500毫克，痛風(fēng)危險(xiǎn)就會(huì)下降17%。與每天補(bǔ)充維生素C不足250毫克的參試者相比，每天補(bǔ)充至少1500毫克維生素C的參試男子痛風(fēng)危險(xiǎn)降低45%。研究表明，補(bǔ)充維生素C有助于預(yù)防痛風(fēng)，也可多吃富含它的食物如葡萄等。（樂(lè)樂(lè)）