年輕媽媽生了雙胞胎寶寶后,整天“愛(ài)不釋手”,沒(méi)想到自己由于長(zhǎng)時(shí)間抱孩子“抱”出了腰椎間盤(pán)突出癥。
35歲的小玉有一對(duì)雙胞胎兒子,兩個(gè)小寶寶總愛(ài)黏著媽媽?zhuān)孕∮窨偸莿偡畔铝诉@個(gè),又抱起了那個(gè)。隨著孩子一天天長(zhǎng)大,小玉發(fā)現(xiàn)每次抱起孩子都感覺(jué)腰特別疼,而且越來(lái)越重。經(jīng)市第一醫(yī)院骨外科檢查,小玉患上了腰椎間盤(pán)突出癥。據(jù)骨外科主任李曉峰介紹,很多新媽媽每天都抱著孩子,坐月子的時(shí)候又一直坐在床上,這樣就加重了腰椎的負(fù)擔(dān),增加椎間盤(pán)壓力,再加上產(chǎn)后韌帶比較松弛,就有可能患上腰椎間盤(pán)突出。
李曉峰建議新媽媽們,在疼痛時(shí)可以臥硬板床,不哺乳的可以口服抗炎鎮(zhèn)痛藥,輔助物理治療、牽引等。在恢復(fù)期,要多做一些“小燕飛”、“拱橋”等瑜伽動(dòng)作,加強(qiáng)腰背肌肉的鍛煉,這是防止病情復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。同時(shí)要注意保護(hù)腰椎,注意腰部休息,避免久坐、彎腰、過(guò)度勞累等。