■王云濤/繪
【月經(jīng)與體質(zhì)】
■新快報(bào)記者 林恒華 通訊員 張秋霞 許詠怡 黃賢君
專訪專家：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦科二區(qū)副主任 曾 誠(chéng)
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科主任 陳小憶
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科副主任 鐘冬梅
經(jīng)期常常感到手腳冰冷、用熱水袋熱敷會(huì)感到舒服，經(jīng)期后感到貧血、身體虛弱……
許多女性來(lái)月經(jīng)時(shí)都會(huì)出現(xiàn)上述的感受。于是，久而久之，坊間開(kāi)始流行起“月經(jīng)不調(diào)為氣虛、血虛所致”的說(shuō)法。吃紅棗桂圓、芝麻阿膠等各種經(jīng)期滋補(bǔ)方也一直流行不殆。
中醫(yī)專家提醒，女性要“調(diào)月經(jīng)”，首先要正確辨認(rèn)自身體質(zhì)，對(duì)癥下藥才能解決問(wèn)題。濫補(bǔ)誤補(bǔ)不但無(wú)益，還可能起反作用。
中醫(yī)：月經(jīng)不調(diào)與體質(zhì)關(guān)系大
中醫(yī)的角度講，月經(jīng)是“天癸”所產(chǎn)生的。古代有“女人二七而天癸至，七七而天癸竭”的說(shuō)法，講的是女性到了14歲左右的年齡，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)初次來(lái)潮，到了49歲左右，則會(huì)停經(jīng)，這是一個(gè)自然的生理過(guò)程。
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院中醫(yī)科副主任鐘冬梅告訴新快報(bào)記者，所謂的“天癸”是一個(gè)復(fù)雜的概念。中醫(yī)認(rèn)為天癸是由先天腎氣所產(chǎn)生的，它讓男女具有生殖能力，并影響人體的生長(zhǎng)發(fā)育。事實(shí)上，這與現(xiàn)代西醫(yī)所講的激素是相類(lèi)似的。中醫(yī)認(rèn)為月經(jīng)是女性生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中的一個(gè)自然現(xiàn)象。月經(jīng)該到的時(shí)候到，該走的時(shí)候走，才是順應(yīng)自然之道。月經(jīng)不調(diào)，不期而至、不按時(shí)而至等都破壞身體平衡，是一種病理現(xiàn)象。
“在中醫(yī)婦科理論中，月經(jīng)不調(diào)的主因?yàn)橥飧辛?nèi)傷七情、生活所傷、體質(zhì)因素等。”廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦科二區(qū)副主任曾誠(chéng)教授說(shuō)。體質(zhì)稟賦于父母，但受后天環(huán)境、飲食、精神、心理、性格、情緒等因素影響大。因此，體質(zhì)因素導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，也越來(lái)越受到人們的重視。
月經(jīng)不調(diào)：氣滯血瘀型最常見(jiàn)
“氣虛、陰虛等體質(zhì)可能導(dǎo)致月經(jīng)提前，痰濕、氣滯可能導(dǎo)致月經(jīng)推后。”曾誠(chéng)表示，氣滯血瘀可能導(dǎo)致月經(jīng)提前，也可導(dǎo)致月經(jīng)推后，或?qū)е略陆?jīng)忽前忽后。中醫(yī)調(diào)理月經(jīng)時(shí)，會(huì)辨證體質(zhì)，再結(jié)合月經(jīng)周期進(jìn)行治療。
“其中，氣滯血瘀是導(dǎo)致現(xiàn)代女性月經(jīng)不調(diào)最常見(jiàn)的原因。”曾誠(chéng)表示，現(xiàn)在高節(jié)奏的生活方式已經(jīng)改變了過(guò)去“男主外、女主內(nèi)”的傳統(tǒng)家庭模式。許多女性是“既主外，又主內(nèi)”，外面學(xué)習(xí)工作一把好手，回到家一樣不少地做相夫教子做家務(wù)。生活壓力大、生活不規(guī)律、性格內(nèi)向、焦慮、抑郁等負(fù)面情緒不能正常發(fā)泄，都可能導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，血行不暢，從而引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)，這種情況十分普遍。
對(duì)于氣滯血瘀的人群，除了食用一些疏肝理氣、活血化瘀的中藥調(diào)理月經(jīng)，還需講究“心病還得心藥醫(yī)”，需要讓她們“淡定”，找到肝氣郁結(jié)的原因所在。調(diào)節(jié)心情、減輕工作壓力、宣泄排解情緒，這些非傳統(tǒng)的治療方法越來(lái)越成為治療月經(jīng)不調(diào)的重要手段。
誤區(qū)：氣虛、血虛型月經(jīng)不調(diào)其實(shí)不多
“我是不是貧血了？”“是氣虛還是血虛？”很多女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)了，總愛(ài)往自己身上“扣帽子”。曾誠(chéng)說(shuō)，事實(shí)上，隨著生活水平提高，女性日常營(yíng)養(yǎng)豐富和自我保健調(diào)養(yǎng)意識(shí)增強(qiáng)，氣虛、血虛這兩個(gè)原因引起的月經(jīng)不調(diào)反而不多。
他表示，月經(jīng)期間看起來(lái)臉色發(fā)青、發(fā)白，很可能暫時(shí)性的失血造成的，靠身體代償可以得到恢復(fù)。氣虛者，常見(jiàn)于體弱多病，形體肥胖，過(guò)度節(jié)食的患者，而血虛型的體質(zhì)多是平時(shí)月經(jīng)量多、子宮肌瘤，或反復(fù)多次流產(chǎn)、清宮等，或者分娩時(shí)大出血或產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)失當(dāng)?shù)仍蛟斐傻摹?/p>
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體質(zhì)多為后天形成，月經(jīng)不調(diào)對(duì)后代影響不大
“月經(jīng)量大、提前的人是氣虛體質(zhì)，生出來(lái)的孩子抵抗力差，容易感冒發(fā)燒”、“月經(jīng)量小、拖后是血虛的表現(xiàn)，后代容易不長(zhǎng)個(gè)”……日前，一則“月經(jīng)與體質(zhì)有關(guān)，體質(zhì)不同會(huì)影響后代”的文章在網(wǎng)上廣為流傳。
“應(yīng)該說(shuō)，體質(zhì)有一定的家族傾向。”曾誠(chéng)說(shuō)，例如母親有痛經(jīng)，家中的女兒也有可能會(huì)痛經(jīng)。急躁、抑郁、內(nèi)向、焦慮的性格也可能有一定的家族性；家族飲食習(xí)慣相似，也對(duì)體質(zhì)有一定的影響。因此，家族遺傳因素、生活環(huán)境、精神心理等多方面因素的綜合作用，才可能影響后代體質(zhì)，從而影響后代疾病譜。體質(zhì)多為后天形成，母親的體質(zhì)對(duì)孩子盡管有影響，不足多慮。
“先天不足，也可后天補(bǔ)足。”陳小憶說(shuō)，在中醫(yī)理論中，體質(zhì)與后天的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣相關(guān)性更大。對(duì)于小兒來(lái)說(shuō)中醫(yī)有“稚陰稚陽(yáng)”的說(shuō)法，是指小孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中發(fā)生的“熱”還是“寒”與成人有本質(zhì)的不同，千萬(wàn)不可“見(jiàn)熱即清”、“見(jiàn)寒即溫”，稍有不慎將會(huì)造成體質(zhì)異常。總的來(lái)說(shuō)，女性月經(jīng)不調(diào)對(duì)孩子體質(zhì)影響不大，無(wú)需太過(guò)擔(dān)憂。
Tips
“大姨媽”
怎樣才正常？
正常月經(jīng)周期的判斷，除了沒(méi)有明顯疼痛外，均不離“期、量、色、質(zhì)”四個(gè)字。
【期】：指的是周期和經(jīng)期。從月經(jīng)來(lái)潮的第1天到下次月經(jīng)的第1天之間的這段時(shí)期，叫周期。標(biāo)準(zhǔn)28-30天為一周期，提前或推遲不超過(guò)1周為正常。經(jīng)期一般3-7天。
【量】：正常一個(gè)月經(jīng)周期的月經(jīng)量30-80ml。按照市面普通衛(wèi)生巾標(biāo)準(zhǔn)，一張?jiān)陆?jīng)浸透10-15ml。粗略地計(jì)算，月經(jīng)期要2-3張衛(wèi)生巾浸透才算最基本量，少于這個(gè)量為月經(jīng)量少；超過(guò)20張則為月經(jīng)量多。
【色】：正常的月經(jīng)為鮮紅色。
【質(zhì)】：月經(jīng)以不稀不稠，無(wú)血塊為正常。