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保暖防燥 擊退冬季常見易發(fā)病

2014-11-13 09:45:00 來源:南方日?qǐng)?bào)

  11月7日是二十四節(jié)氣中的“立冬”,寒意初顯,氣溫驟降,加上近幾天以來,陰雨綿綿使得寒意更濃,伴隨著季節(jié)交替,氣溫變化,新興縣各大醫(yī)院內(nèi)科、兒科以及心腦血管科的病患驟增。

  面對(duì)這種突如其來的氣候變化,該如何防止誘發(fā)季節(jié)性易發(fā)病?在日常生活中需要注意些什么?發(fā)病時(shí)又如何應(yīng)急處理呢?南方日?qǐng)?bào)新興視窗記者帶著這些問題,走訪了縣內(nèi)幾家醫(yī)院,對(duì)幾種秋冬季常見易發(fā)病進(jìn)行一一了解。

  感冒:注意養(yǎng)陰潤肺

  “咳,咳,咳”伴隨著幾聲稚嫩的咳嗽聲,在中醫(yī)院內(nèi)科診室里,溫女士著急地對(duì)醫(yī)生說:“兩個(gè)女兒這幾天相繼出現(xiàn)咳嗽流鼻涕等癥狀,小女兒習(xí)慣晚上踢被子,結(jié)果這兩天氣溫驟冷就受涼開始咳嗽,接著經(jīng)常玩在一起的大女兒也染病了。”

  聽完溫女士兩個(gè)女兒的病癥后,新興縣中醫(yī)院內(nèi)科副主任醫(yī)師李杏英叮囑:“天氣變化快,容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)感染等癥狀,抵抗力比較弱的小孩尤其要注意,做好防控措施,別受傳染。”

  李杏英告訴記者,早上接診10多例病患中,50%都是呼吸系統(tǒng)感染的患者,其中以抵抗力弱者居多。

  天氣驟冷以來,縣內(nèi)各大醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)接診的呼吸系統(tǒng)感染病例增加不少,其中新興縣婦幼保健院兒科副主任醫(yī)師鄧仕林告訴記者,近日來接診呼吸系統(tǒng)感染的患兒增加30%左右。

  記者從新興縣中醫(yī)院了解到,秋冬季的感冒除了一般出現(xiàn)的喉嚨痛、鼻塞、流鼻涕等癥狀外,其突出表現(xiàn)為咽干口燥、嘴唇干裂、口渴等,符合中醫(yī)理論中的“秋燥”特點(diǎn)。

  “注意保暖保濕,多喝水,雖說剛步入二十四氣節(jié)中的立冬,但對(duì)于南方來說,仍處于深秋的季節(jié),應(yīng)注重養(yǎng)陰潤肺,避免吃辛辣的食物,否則一旦傷及中醫(yī)所說的‘陰氣’,就更容易出現(xiàn)一系列的疾病,呼吸系統(tǒng)感染疾病就是其中的一種。”李杏英提醒,在習(xí)慣方面,中醫(yī)主張冬季斂陰護(hù)陽,要注意多休息。

  對(duì)于自理能力比較弱的小孩來說,穿著多或少都有可能導(dǎo)致著涼,引發(fā)感冒等一系列疾病。

  鄧仕林告訴記者,最近幾天,由感冒引發(fā)肺炎的患兒增多,建議家長在大霧時(shí)尤其注意做好防護(hù),最好戴上口罩。

  鄧仕林提醒,父母可參照自身為幼兒穿衣,一般情況下,在這種天氣下,1歲嬰兒只需比大人多穿半件,2歲以上的小孩則與大人穿一樣多,亦可少半件。

  心腦血管病:避免劇烈運(yùn)動(dòng)

  市民梁先生最近幾天頭痛得厲害,經(jīng)檢查原來是高血壓發(fā)作,血壓指數(shù)飆升到180,梁先生已有2年的高血壓病史,由于最近天氣突然轉(zhuǎn)涼,且沒有長期服藥,導(dǎo)致血壓急升。

  對(duì)此,李杏英表示,季節(jié)交替,天氣轉(zhuǎn)涼,人體的血管受冷收縮,患心腦血管的病患本來血管就偏硬化,血液流動(dòng)不暢通,一旦氣候變化,其血管容易出現(xiàn)痙攣的情況,一旦痙攣,本來就是硬化的血管血液流通更加緩慢,而引入心臟以及腦部的血管供血不足,就會(huì)出現(xiàn)心腦血管疾病,“分為心血管疾病和腦血管疾病,常見的有心肌梗塞、心絞痛、腦血栓形成、腦溢血、高血壓等。”

  心腦血管疾病在清晨多發(fā),李杏英指出,低氣溫是誘發(fā)心腦血管發(fā)作的主要原因之一,就新興天氣而言,最好在早上7點(diǎn)后,等太陽出來了再運(yùn)動(dòng),而盡量選擇運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較小的方式,比如打太極拳,因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致缺氧,使血壓增高,心率增快,為心腦血管疾病患者增加一定的危險(xiǎn)性。

  情緒的調(diào)節(jié)是調(diào)理心腦血管病的良方,情緒激動(dòng)容易誘發(fā)高血壓、腦溢血等腦血管方面的疾病,李杏英介紹,在飲食方面,少吃辛辣的東西,以滋陰潤肺的食物為主,若有煲湯的習(xí)慣,建議煲白菜干豬肺羅漢果湯、蓮子百合石斛烏龜湯等,避免吃水煮魚之類的傷陰的菜式,煮菜時(shí),一些八角、紫蘇等辛類配料都少放。

  無論是冠心病還是高血壓,都與情緒調(diào)節(jié)有莫大的關(guān)系,冠心病其中一個(gè)誘發(fā)的因素就是勞累,所以要注意別讓自己太累,“順應(yīng)‘夜長晝短’的氣候的變化,早睡多休息。”李杏英提醒,心腦血管病一類都屬于慢性疾病,需要堅(jiān)持服藥,以防再次發(fā)作,尤其是心臟的疾病都要隨身攜帶急救藥,像冠心病的患者應(yīng)當(dāng)隨身攜帶硝酸甘油,假如出現(xiàn)心口痛無法呼吸,可以含服一粒硝酸甘油,有助于緩解病情,另外一定要盡快就醫(yī)。

  秋季腹瀉:水果最好熱著吃

  記者從新興縣中醫(yī)院了解到,消化道感染是季節(jié)交替、氣溫驟冷時(shí)出現(xiàn)的另一種常見病,由于天氣轉(zhuǎn)冷胃腸道會(huì)出現(xiàn)痙攣情況,若食用生冷的食物來刺激胃腸道,一旦痙攣會(huì)出現(xiàn)缺血,一缺血就會(huì)出現(xiàn)炎癥細(xì)菌容易滋生,從而出現(xiàn)胃腸炎甚至是更嚴(yán)重的胃出血。

  胃潰瘍或十二指腸潰瘍病人主要是不良飲食習(xí)慣導(dǎo)致的,李杏英說:“平時(shí)習(xí)慣生吃水果的人要注意,最好溫?zé)嶂笤俪裕蚴斐裕WC食物溫度的前提下食用。”

  雖已立冬,但還需提防引發(fā)秋季腹瀉,最典型是小孩子出現(xiàn)秋季腹瀉,自從入秋以來就明顯出現(xiàn)輪狀病毒感染,此類病毒容易出現(xiàn)在小孩子身上,腹瀉時(shí)間長,大便稀爛,早期會(huì)出現(xiàn)嘔吐腹瀉、發(fā)熱的癥狀,嚴(yán)重者還伴隨著發(fā)燒、電解質(zhì)混亂、抽筋等。

  “在南方,所謂‘秋季腹瀉’的病毒感染在冬季比較活躍,近年來,據(jù)廣東省相關(guān)檢測數(shù)據(jù)顯示,引起‘秋季腹瀉’的病毒由輪狀病毒和諾如病毒各占一半。”鄧仕林告訴記者,目前,新興縣婦幼保健院接診的病患中,由輪狀病毒感染引起的腹瀉已有一定增幅,但尚未到高峰,預(yù)計(jì)今年的高峰期出現(xiàn)在12月到明年1月期間。

  “注意個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手”是鄧仕林給予家長的建議。

  李杏英也提醒家長,小孩遇到此類狀況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),隨著長時(shí)間腹瀉,小孩容易脫水,需要及時(shí)補(bǔ)液。

  南方日?qǐng)?bào)新興視窗記者 馮凱思

編輯:崔 凡