本報(bào)訊 昨天是“聯(lián)合國(guó)糖尿病日”，陜西省醫(yī)學(xué)會(huì)在西安易俗大劇院舉辦了專題知識(shí)講座，邀請(qǐng)省內(nèi)來(lái)自西京、唐都等多家醫(yī)院的近20位專家為500多名市民進(jìn)行了義診。昨晚，西安和全國(guó)70多個(gè)城市一起，用藍(lán)光點(diǎn)亮陜西廣播電視塔，并配以關(guān)注糖尿病等文字，喚起社會(huì)各界和廣大市民對(duì)糖尿病的關(guān)注。
近一半患者沒(méi)有意識(shí)去進(jìn)行篩查
糖尿病是一組以血漿葡萄糖（簡(jiǎn)稱血糖）水平升高為特征的代謝性疾病群。各種原因造成胰島素供應(yīng)不足或胰島素在靶細(xì)胞不能發(fā)揮正常生理作用，使體內(nèi)糖、蛋白質(zhì)及脂肪代謝發(fā)生紊亂，就發(fā)生了糖尿病。
隨著糖尿病得病時(shí)間的延長(zhǎng)，身體內(nèi)的代謝紊亂如得不到很好地控制，可導(dǎo)致眼、腎、神經(jīng)、血管和心臟等組織、器官的慢性并發(fā)癥，以致最終發(fā)生失明、下肢壞疽、尿毒癥、腦中風(fēng)或心肌梗死，甚至危及生命。
西京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任姬秋和介紹，調(diào)查顯示我國(guó)成人中，每10人中就有1名糖尿病患者，而處于糖尿病前期的人數(shù)更是超過(guò)了糖尿病患者人數(shù)。姬秋和介紹，我國(guó)糖尿病的患病率高達(dá)9.7%，陜西省的患病人群比全國(guó)略低，達(dá)到8.7%。臨床發(fā)現(xiàn)，糖尿病的患病率正在呈逐年增多的趨勢(shì)，可是有近一半的患者并沒(méi)有意識(shí)進(jìn)行專業(yè)篩查和診斷。
久坐不動(dòng)是糖尿病一大誘因
姬秋和介紹，目前臨床接診的患者，不少都是糖尿病并發(fā)癥比較嚴(yán)重的，很大部分患者在已經(jīng)患上糖尿病時(shí)并無(wú)意識(shí)。這也是因?yàn)樘悄虿≡缙跊](méi)有癥狀表現(xiàn)，往往出現(xiàn)常見(jiàn)的身體無(wú)力、視力模糊、尿多、手足麻木時(shí)，危害已經(jīng)比較高了。建議高危人群應(yīng)及時(shí)通過(guò)體檢，及時(shí)關(guān)注自己的血糖情況。
糖尿病的高危人群則包括有家族病史者、體重肥胖者、血壓血脂高者、孕期血糖升高者。除此以外，姬秋和說(shuō)，之所以目前糖尿病患病率逐年上升，跟不良的健康習(xí)慣有極大關(guān)系。臨床發(fā)現(xiàn)，久坐不動(dòng)者也是糖尿病的一大誘因。一個(gè)人若長(zhǎng)期久坐，缺少活動(dòng)，再加上每天吃“三高”食物，很可能造成人體代謝等多種功能發(fā)生紊亂和改變，久而久之則會(huì)導(dǎo)致糖尿病。
常使用電腦的工作模式，讓很多人被動(dòng)地久坐，但是專家建議，市民應(yīng)以低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)取代久坐習(xí)慣，如打電話時(shí)可以站起身，看電視時(shí)不要一直坐著，盡量尋找機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)。
糖尿病患者應(yīng)飲食清淡，“清”是指低脂少油，“淡”是指不甜不咸，具體地說(shuō)是不吃甜，少吃鹽，不吃油煎、炸、油酥及豬皮、雞皮、鴨皮等含油脂高的食物。少量多餐，應(yīng)做到“一天不少于3餐，一餐主食不多于100克”的進(jìn)食方法，切不可一頓吃得太多。營(yíng)養(yǎng)均衡，戒煙、限酒，控制總熱量。
測(cè)測(cè)看
糖尿病離你多遠(yuǎn)
糖尿病自測(cè)：選出你的答案，然后把分?jǐn)?shù)相加。
1.你的年齡？
40歲以下：0分；40~49歲： 1分；50~59歲：2分；60歲以上：3分
2.你的性別？
男：1分；女：0分
3.你的家庭成員（父母或兄弟姐妹）中有糖尿病患者嗎？
否：0分；是：1分
4.你有高血壓或正在進(jìn)行高血壓藥物治療嗎？
否：0分；是：1分
5.你的體重情況？
正常：0分；超重：1分；肥胖：2分；極度肥胖：3分
6.你進(jìn)行體育鍛煉嗎？
否：0分；是-1分
如果你的總分達(dá)到4分，就要警惕糖尿病風(fēng)險(xiǎn)了；如果你的得分是5分或更高，最好去醫(yī)院做個(gè)血糖測(cè)試。
本組稿件由記者梁璠采寫(xiě)