有些人因天冷怕寒,冬天睡覺時總愛多穿些衣服,其實很不利于健康。因為人在睡眠時大腦、肌肉進入休息狀態(tài),心臟跳動次數(shù)減少,肌肉的反射運動和緊張減弱,中樞神經(jīng)活動減慢,此時脫衣而眠,可很快消除疲勞。由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學物質(zhì),若和衣而眠,無疑會妨礙皮膚正常的“呼吸”和汗液的蒸發(fā)。衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán),造成體表熱量減少,即使蓋上厚被子,也會感到寒冷。