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10個患頸椎病的年輕人5個以上是“手機頸”

2014-11-26 09:58:00 來源:現代快報

  現代都市“低頭族”越來越多,對身體尤其是頸椎的損害有目共睹。但這傷害究竟有多大呢?近日,有消息稱,美國的專家認為,頸部彎曲60度時,頸椎承受的壓力會達到45斤,相當于一個7歲兒童的重量。

  現代快報記者了解到,長時間低頭,頸肌肉所受張力增大,輕則肌肉勞損,產生炎癥,重則影響骨骼的生長,造成不可逆的后果。“現在去醫(yī)院看頸椎的病人里,年輕人越來越多。每10個頸椎不好的年輕人里,平均能有五六個手機不離手的,十足的‘手機頸’。”專家表示。現代快報記者 吳怡

  最近,網上傳出一則消息,“美國紐約市脊椎外科和康復醫(yī)學中心脊椎外科部主任肯尼思·罕斯拉杰博士調查稱,經常駝背、低頭玩手機容易造成脊椎損傷。研究發(fā)現,因為地球引力的緣故,當頸部彎曲60度時,頸椎承受的壓力會達45斤重!”

  45斤重是什么概念?相當于一個普通7歲兒童的重量。

  江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院骨傷科副主任醫(yī)師康然介紹,究竟是不是45斤的壓力,現在不好說,但低頭對頸部造成的影響的確很大。“頸部的肌肉主要集中在后部,如果腦袋前傾,后頸肌肉受到的張力增大,如果保持一段時間,后頸肌肉容易勞損、出現炎癥、酸痛。長時間下來,還會影響骨骼的生長,導致頸椎彎曲,這時候已經不可逆了。”

  網上消息稱,頸部彎曲60度,承受壓力超45斤

  頸椎病原本多出現在中老年人身上,但近年來,頸椎病患者中,二三十歲的年輕人越來越多。昨天還有報道稱,臺灣一名35歲男子在床上玩手機時感到雙手無力,幾天不見緩解,就診后大吃一驚——因每天躺著玩手機長達3小時,他的頸椎已退化到70歲老人的程度。

  “以前都是老師、白領、流水加工線工人,那是職業(yè)病沒辦法,但現在來的病人里,大部分都有個共同特點:手機依賴。”南京市第一醫(yī)院骨科主任醫(yī)師曾逸文說,這些年輕人,走到哪里都在低頭看手機、iPad,不但危險,對頸椎也會有很大損傷。

  “平均每10個來看頸椎的年輕人,就有五六個經常低頭玩手機。”這種情況,可以很生動地形容為“手機頸”。

  患頸椎病的年輕人,超半數經常玩手機

  此前有報道稱,有小學三年級的學生得了頸椎病。現代快報記者了解到,其實這種情況屬于典型的“肩頸綜合征”,近年來越來越呈現低齡化趨勢,尤其集中在初中、高中生群體。

  據了解,報道中的這名小學三年級女生平時坐姿不正確,加上寫作業(yè)時間太長,身體總是歪向一側,久而久之,造成頸部一側乳突肌痙攣。平時,她總喊脖子疼,后來嚴重到頭都不能轉的地步。經過推拿治療后,才稍有好轉。

  曾逸文表示,青少年這種情況,還沒有達到頸椎病的程度,肩頸肌肉僵直、痙攣、疼痛,可統(tǒng)稱為“肩頸綜合征”,學生族正是主要的發(fā)病人群,手機、iPad等電子產品的普及更加重了發(fā)病情況。

  “我遇到過最小的孩子是14歲,還在上初中,大部分‘肩頸綜合征’患者都是高中生,由于課業(yè)比較重,經常低頭寫作業(yè),加上缺乏鍛煉,體質變差。另外,手機等電子產品的普及,使得低頭的時間更長,因此多多少少都存在肩頸方面的問題。”曾逸文表示,像這樣的兒童“肩頸綜合征”人群,他一個月至少能遇到兩三例。

  坐姿不好、課業(yè)重,學生族頻現“肩頸綜合征”

  常常低頭受傷的不僅是頸椎

  專家表示,不但是頸椎,長時間低頭對身體的其他部位也都有影響。

  “手機手”:經常低頭玩手機的人,由于手要不斷去滑動屏幕,很容易造成大拇指、手腕患上腱鞘炎,導致手指、手腕的行動不便。

  “手機腰”:由于玩手機時基本都是坐著的,身體不自覺前傾,腰部承受的力量比躺著的時候多了五六倍,和頸椎一樣,會發(fā)生勞損甚至椎間盤突出。“玩電腦的時候也容易身體前傾,所以建議那些從事久坐職業(yè)的人選擇有靠背的椅子,并且時常站起來走動。

  “手機腦”:在去看頸椎的病人中,有不少都嚷嚷著頭疼頭暈。其實這是由于經常低著頭,刺激了椎動脈,導致椎動脈痙攣,腦部供血不足引起的。

  此外,手機依賴還會將人“鎖定”在椅子上,以前用來散步打球的時間,現在卻花在了看手機、玩游戲上,這對心臟和心腦血管也會有很大損傷。

  頸椎牽引器  不能根治頸椎病

  面對“手機頸”“手機腰”這樣的情況,如何治療和緩解呢?不少人選擇頸椎牽引器等外力設備。工作的時候套上,不但頸椎的疼痛感降低,心里也會得到很大的安慰。但也有網友表示,花了幾百塊錢,用了兩三個月,一點好轉的跡象都沒有。

  對此,醫(yī)生表示,通過牽引器改善頸椎情況,并不會完全根治頸椎病,也并不適用于所有人。據了解,像牽引器、藥膏等外界物品,作用在于活血化淤,改善、緩解局部肌肉緊張,但是對頸椎病的根治并沒有幫助。

  而如果還沒達到頸椎病程度,只是一般的肌肉勞損,未經醫(yī)生建議就盲目使用治療儀器,一旦操作不當,很有可能加重損傷。

  多運動,早救治

  曾逸文建議,預防頸椎病,還是應該改變不良的生活習慣和坐姿。

  “應該避免長期伏案工作,避免長期低頭盯著手機、電腦屏幕。每隔45分鐘到一個小時,應稍稍走一走活動3分鐘到5分鐘。”游泳、跑步、打羽毛球等運動,也能夠緩解關節(jié)磨損和肌肉疲勞。

  “年輕人尤其是青少年,如果開始出現頸部酸痛,持續(xù)兩周以上不見消退的,就應該及時去醫(yī)院救治,不要不把它當回事,等到影響骨骼生長時,就難以挽救了。”

編輯:崔 凡