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胸悶憋氣或是脊柱有問題 中醫(yī)專家:良好坐臥姿勢很重要

2014-12-05 16:36:00 來源:南方日報

專家介紹,在生活中養(yǎng)成良好的坐臥姿勢,對預(yù)防脊柱病非常重要。

    資料圖片

    ■養(yǎng)生堂

    莫名其妙出現(xiàn)了一些心慌、憋氣、胸悶的癥狀,或者眼睛經(jīng)常流眼淚、視力突然下降……你可能想不到,這些癥狀也許都跟脊柱出現(xiàn)的問題有非常密切的關(guān)系。長期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作,頸椎、腰椎出問題的脊柱病患者越來越多,但是不少就診患者已經(jīng)是走不動路才來到醫(yī)院。深圳市中醫(yī)院中醫(yī)特色診療專科主任陳小磚指出,頸肩腰腿痛患者應(yīng)盡早到醫(yī)院治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行預(yù)防和診治,要不發(fā)展到一定的程度就只能通過手術(shù)解決了。

    原理 陽氣不足易發(fā)脊柱病

    脊柱病的主要癥狀,小孩多表現(xiàn)為高低肩、不能直立、走路步態(tài)異常、經(jīng)常注意力不集中、常夢話、流口水等。成人多表現(xiàn)為抬手抬腳酸痛、手掌握力使不上勁、莫名其妙胸悶憋氣、下肢關(guān)節(jié)沉重、偏頭痛、眩暈、視力模糊、四肢麻木、記憶力下降、食欲不振、反胃、嘔吐、手腳心汗多等,嚴重者可能導(dǎo)致癱瘓。

    “很多疾病都與脊柱有關(guān)。”陳小磚說。脊柱病的常見病種為頸椎病、腰椎病。當(dāng)今社會進入高度的信息化時代,脊柱的運動模式發(fā)生了變化,很多人長期彎腰、低頭去看電腦,脖子一動不動,就會導(dǎo)致頸椎的問題。陳小磚說,由于長期伏案工作疲勞損傷很大,人類的疾病病譜也正發(fā)生變化,頸椎病遠超過腰椎病。

    此外,肩周炎、腰椎間盤突出等骨傷科疾病,哮喘、高血壓、糖尿病、不孕不育等內(nèi)科和婦科疾病,小孩脊柱側(cè)彎、帶狀皰疹、干眼癥、小孩多動癥、小孩發(fā)育遲緩等疾病的發(fā)生也都與脊柱有關(guān)系。

    陳小磚說,脊柱是人體的中軸,它在人體中起的作用,除了支撐體重,還有緩解震蕩以及構(gòu)成保護內(nèi)臟的一部分結(jié)構(gòu)。脊柱發(fā)生變化后,內(nèi)臟的一些功能就會受到擠壓,影響五臟六腑的功能。因此,治病養(yǎng)生和預(yù)防保健,就要從脊柱開始。

    為何要從脊柱開始呢?陳小磚說,“百病皆生于氣”,這里的“氣”即是陽氣。雖然一直強調(diào)陰陽平衡,但是人體一直都是陽主陰從,也就是陽氣始終要比陰氣要旺盛一些。而脊柱病的發(fā)生之“本”是陽氣不足,脊柱的退變更是與督脈陽氣的衰弱密切相關(guān)。“脊柱為督脈循行之處,如果脊柱發(fā)生退變,出現(xiàn)問題,督脈就不暢通,陽氣就不振,風(fēng)、寒、濕之邪就趁機侵襲身體,痹阻經(jīng)絡(luò),導(dǎo)致人體氣血不通,瘀于脊柱督脈,引發(fā)各種疾病。”陳小磚解釋。相反,如果保護好脊柱,督脈暢通,陽氣保存充足,并充養(yǎng)四肢,神氣得用,臟腑間協(xié)調(diào)一致,則機體適應(yīng)環(huán)境的能力強,對風(fēng)、寒、濕等外邪有強大的抵抗力,從而肢體強健。

    治療 采用整脊療法可不開刀

    “腰酸腿痛是個大問題,除了疼痛外,時間長了還會影響注意力、睡眠質(zhì)量,有可能導(dǎo)致耳鳴、眼睛提早老花,血壓血糖升高等。”陳小磚說,可惜很多人都不重視這個問題,只要還能爬起床都不想來醫(yī)院。

    脊柱出了問題該怎么辦呢?深圳市中醫(yī)院中醫(yī)特色診療專科的整脊療法就是其中特色之“特”。陳小磚介紹,很多脊柱病患者,做完手術(shù)有時候效果不好,并且過兩三年又復(fù)發(fā),所以能不做手術(shù)盡量不做,讓脊柱保持在原有比較穩(wěn)定的狀態(tài)。整脊療法就是整體脊柱矯正按揉術(shù),是一種施術(shù)者利用手、肘、膝、足等對患者病損移位之脊椎進行整復(fù),從而達到解除病癥的一種特效療法。

    該科首先提出運用2+X模式治療頸肩腰腿痛,其中“2”即脊診整脊和針灸,“X”指中藥內(nèi)服、外洗、足浴或理療等方法。據(jù)悉,近7年來,對于來該科就診的脊柱患者,陳小磚一直堅持不開刀進行治療。

    在這些疾病中,小兒脊柱側(cè)彎的診治非常符合治未病的理念——未病先防,既病防變。陳小磚曾在深圳幾個小學(xué)做過調(diào)查,結(jié)果發(fā)現(xiàn),小學(xué)生中可能存在脊柱側(cè)彎問題的占30%左右,最后確診脊柱側(cè)彎的也不在少數(shù),甚至他在臨床中發(fā)現(xiàn)脊柱側(cè)彎的最小患者只有3歲。

    “坐姿、站姿不正確,體質(zhì)弱,是產(chǎn)生脊柱側(cè)彎的主要原因。”陳小磚說,由于小兒剛開始產(chǎn)生脊柱側(cè)彎的時候很少有疼痛的感覺,常常忽略這個問題,等到年紀大了感覺到疼痛,再來干預(yù)已經(jīng)晚了,因脊柱異常而產(chǎn)生的慢性疼痛將伴隨一生。

    通過整脊療法,他的一個小患者經(jīng)過3個月的治療,側(cè)彎度數(shù)減少了5度。據(jù)悉,在中醫(yī)特色診療專科有很多特色項目,包括中醫(yī)正骨推拿類、針刺類、灸法類、微創(chuàng)類、拔罐類、物理治療類等,該門診每天要接診300多個患者。

    提醒 小孩有外傷要及時治療

    陳小磚說,脊柱是人體最重要的器官,是保護臟器容器最重要的部分,尤其頸椎是脊柱中最重要的部位,上通大腦,下通心肺,是心腦溝通的重要橋梁。因此,保護好脊柱非常重要。

    而對于脊柱病,預(yù)防比治療更為重要。如何預(yù)防脊柱病呢?陳小磚介紹,預(yù)防脊柱病就要從其病因下手。首先,脊柱病的發(fā)生與體位不正有關(guān),比如有人坐、站姿勢不正,長期蹺二郎腿,躺在床上看書、看電視等。因此,在生活中養(yǎng)成良好的坐臥姿勢非常重要。

    其次,小孩生病后少用抗生素,因為抗生素從中醫(yī)上來說是苦寒之品,防止造成陽虛內(nèi)寒體質(zhì)。

    第三,有外傷的時候要及時看醫(yī)生治療。“有的小孩子在爬行過程中摔倒了,家長要及時關(guān)注,最好要到醫(yī)院檢查一下,看是否有問題,因為有的外傷在十幾年后會出現(xiàn)遲發(fā)性損傷,導(dǎo)致脊柱病。”陳小磚說

    第四是要避免受風(fēng)受寒,一般女性35歲以后就不要穿裙子了,多圍圍巾,夏天注意不要總是吹空調(diào),工作場合空調(diào)不低于25℃,睡覺時溫度不低于27℃。而泡腳是去除寒氣最好的辦法。煮點生姜水,水燒開一燙,汗一出來,寒氣就去掉了。泡腳也要注意時間,最好是早上9點,或者是21時—23時,因為超過23時就是子時了,泡完以后不容易入睡。泡腳的水要燒開,只有開水才能消滅水里的微生物,可以用冷開水兌熱開水,但不要自來水兌開水。注意水要泡過三陰交這個穴位。

    第五是飲食上面要忌寒涼之品,多吃溫性的食物。第六是要注意勞逸結(jié)合,適當(dāng)運動,要保持一個良好的心態(tài)和精神狀態(tài)。勞累過度容易造成脊柱損傷,如果總是覺得很疲倦,可能就是脊椎或者胸椎出了問題。

    南方日報記者 向雨航

編輯:崔 凡