文/羊城晚報(bào)記者 張華

    近日，第十三屆亞洲美容牙科學(xué)會大會暨佛山市美容牙科學(xué)會第三次交流大會上，亞洲美容牙科學(xué)會發(fā)布《2014口腔健康白皮書暨牙齒健康指引手冊》。據(jù)了解，本次健康指引手冊，樣本數(shù)據(jù)來源于香港微笑國際牙科集團(tuán)近三年來的10000例個案，以及國內(nèi)口腔健康流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)。調(diào)查顯示，35-44歲中年人的牙周健康率為14.5%，女性高于男性。牙齦出血的檢出率為77.3%，女性高于男性。牙周袋的檢出率為40.9%，男性高于女性。

    亞洲美容牙科學(xué)會會長王光護(hù)指出，患有牙齦炎，齒齦會紅腫，或有出血現(xiàn)象。若刷牙時發(fā)覺牙齒容易出血，或牙齒有觸痛情況，便需要看牙科醫(yī)生。牙齦炎是牙周病最初的征兆，也是成人掉牙的主因，所以必須提早預(yù)防。研究發(fā)現(xiàn)，牙石是導(dǎo)致牙齦炎的主因，同時缺乏維生素c、生物類黃酮、鈣、葉酸等也會導(dǎo)致牙齦容易發(fā)炎。當(dāng)細(xì)菌感染嚴(yán)重時，會導(dǎo)致膿腫和牙齦出血、口臭。

    因而，建議大眾平時要關(guān)注牙齦衛(wèi)生，尤其是刷牙時更要刷一刷牙齦邊緣。

    ●每天刷牙次數(shù)為2-3次，時間控制在3-5分鐘。

    ●使用軟毛牙刷，用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。

    ●刷牙齦邊緣，刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外刷，如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

    ●輪流使用兩只牙刷，輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風(fēng)干，從而減少細(xì)菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。

    ●習(xí)慣使用牙線對牙間隙進(jìn)行清理，以防食物滯留造成牙齦炎癥及牙結(jié)石形成。