練習太極拳的病人，其動脈粥樣硬化的指標得到了改善，而控制組正好相反。

　　據美國媒體報道，韓國漢陽大學醫(yī)學院研究發(fā)現：雖然類風濕性關節(jié)炎病人患上心臟病的風險會有所增加，但練習太極卻顯著改善了他們的血管內皮功能和動脈硬度，從而降低了他們患上心臟病的風險。

　　類風濕性關節(jié)炎是一種會造成炎癥的自身免疫性疾病，病人患上心血管疾病的風險會增加，包括冠心病和心臟病發(fā)作。這可能是由于類風濕性關節(jié)炎所引起的炎癥，以及患者會存在其他心臟病的風險因素，包括肥胖、糖尿病和不愛運動。

　　太極將冥想與速度緩慢輕柔的運動、深呼吸和放松結合在了一起。它的強度相當于每小時步行約6公里，并適度提升了心率。

　　研究者選取了56名年齡在50歲以上的類風濕性關節(jié)炎女性患者，她們的病情都處于穩(wěn)定狀態(tài)。其中有29人被分配至太極拳練習組，其余的27人作為控制對照組。第一組病人每周參加一次60分鐘的團隊太極拳課程，持續(xù)3個月。他們所練習的太極拳動作幅度大小不等，包括膝關節(jié)屈伸、頭部和軀干的伸直和伸展，頭、頸和四肢的組合旋轉、臂腿部對稱的對角線運動等，并根據個人的身體功能和舒適程度進行了調整。控制對照組的病人不練習太極拳，但接受了調整生活方式的信息，包括戒煙和減重，并建議他們經常鍛煉。

　　在實驗前后，研究者對她們進行了心臟功能測試，以測量動脈粥樣硬化的早期指標，這一過程會造成冠心病。發(fā)表在《關節(jié)炎研究與治療》雜志上的研究結果顯示：練習太極拳的病人其動脈粥樣硬化的指標得到了改善，而控制組正好相反。此外，前一組患者的總膽固醇含量也降低了。

　　研究者認為太極拳所包含的冥想部分能減輕壓力，通過抑制交感腎上腺軸而起到了一系列的有益功效。因此，練習太極拳可以作為類風濕性關節(jié)炎病人預防心血管疾病的一種有用行為策略。

　　文/吳楠