冬天，不少體弱的老年人容易感冒。著名中醫(yī)養(yǎng)生專家王鳳岐提醒，有針對性地喝點黃芪水有很大好處。

　　黃芪，味甘，歸脾經(jīng)，性溫，具有健脾補(bǔ)中、升陽舉陷、固表防風(fēng)之效。它益氣固表的功效在所有中藥中是最顯著的，因此可以有效抵御風(fēng)寒外邪的侵襲。每天用黃芪5到10克，用開水泡10到20分鐘后代茶飲，可反復(fù)多次沖泡。由于每個人的體質(zhì)不同，所以在服用黃芪之前，最好征求一下中醫(yī)師的意見。年輕人若經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，導(dǎo)致經(jīng)常感冒，也可以適當(dāng)服用一些黃芪。黃芪除了泡水之外，還可以用來熬粥。準(zhǔn)備黃芪15克，黨參10克，大棗30克，粳米100克。將黃芪、黨參煎水取汁，與后二者一同煮粥。此方能緩解脾虛氣弱、體倦乏力、自汗、飲食減少和易于感冒。

　　沈陽晚報、沈陽網(wǎng)記者 李霆

　　圖片摘自新華網(wǎng)