據(jù)日本livedoor新聞網(wǎng)1月18日報道，近日，世界級別的制藥企業(yè)默沙東(MSD)有限公司選取了7827名男女(20-79歲之間)為對象，展開失眠癥意識及現(xiàn)實狀況的調(diào)查，結(jié)果顯示，日本有4成人疑似患有失眠癥。

　　依照世界衛(wèi)生組織(WHO)的失眠癥判定標準，在本次的調(diào)查對象中，約有4成(38.1%)調(diào)查者疑似患有失眠癥，約2成(18.4%)患輕微失眠癥。

　　根據(jù)調(diào)查結(jié)果，大約10人中就有3人苦惱于“入睡困難”、“間斷性失眠”及“醒得早”等失眠癥狀。而且，患有失眠癥或有此傾向的人數(shù)也許正在逐年增加。

　　“失眠癥會影響日常生活節(jié)奏”

　　讓調(diào)查者對自己日常的行動狀態(tài)打分，以滿分100為評分標準的話，疑似有失眠癥的人群平均分數(shù)為64.5，未患失眠癥的人群平均分數(shù)為87.3，兩方在比例上有3成以上的巨大差距。

　　從上述數(shù)據(jù)中，我們也可以看出，失眠癥越嚴重對日常生活的影響也就越大。

　　在疑似失眠癥的調(diào)查者中，3人中大約只有1人會懷疑自己患有失眠癥，幾率約為35.2%；6成以上(64.8%)的人仍不自知。在已經(jīng)察覺到自己有失眠癥狀的調(diào)查者中，約有7成(69%)的人都認為沒必要去看醫(yī)生。但實際上，若是察覺到自己已出現(xiàn)失眠癥傾向，即使比較輕微，也還是盡早就醫(yī)為好。

　　“失眠與壓力及生活習慣有關(guān)”

　　在那些有失眠癥嫌疑的調(diào)查者中，約有6成(58.5%)的人倍感壓力山大，是未患失眠癥人群(約占19.5%)的3倍。同時，在入睡前感到不安、抑郁、緊張等情緒的人數(shù)比例，患有者約為未患有者的4倍。

　　在有失眠癥嫌疑的調(diào)查者中，約有9成都在睡前進行了看電視、玩手機、飲酒等行為。這些行為會刺激人的大腦神經(jīng)，使入睡變得更加困難。因此，無論是否患有失眠癥，最好在睡前都不要進行上述行為。(實習編譯：張育萌 審稿：馬麗)