隨著社會(huì)的進(jìn)步、交通的改善、人們生活水平的不斷提高和休閑時(shí)間的增多，外出旅游的人越來(lái)越多。在旅游中領(lǐng)略各地的風(fēng)土人情，這對(duì)身心健康無(wú)疑是有益的，但旅游也應(yīng)

　　講究科學(xué)，否則，會(huì)得不償失。由于許多傳染病具有季節(jié)性、地方性等流行病學(xué)特點(diǎn)，所以，旅游者在旅行過(guò)程中應(yīng)特別注意傳染病的預(yù)防。那么，在旅游中如何預(yù)防傳染病呢？

　　一、了解旅游地傳染病的流行情況

　　通過(guò)了解傳染病的流行情況可以幫助我們制定旅游計(jì)劃，提前做好各種準(zhǔn)備。當(dāng)旅游地發(fā)生某種傳染病爆發(fā)流行時(shí)，如非必須，應(yīng)終止旅行。就季節(jié)性來(lái)說(shuō)，冬春易發(fā)生呼吸道傳染病，如麻疹、水痘、流感和流行性腮腺炎等，而夏秋則易發(fā)生消化道傳染病，如傷寒、痢疾和霍亂等。就地方性來(lái)說(shuō)，在熱帶和亞熱帶，登革熱、黃熱病、瘧疾、乙型腦炎等疾病較多，而且一年四季都可發(fā)生；在性開(kāi)放、經(jīng)濟(jì)又落后的國(guó)家和地區(qū)，性病、艾滋病流行較廣；在水源缺乏、衛(wèi)生狀況又差的地方，消化道傳染病較多；印度恒河三角洲歷來(lái)是霍亂的疫源地，有霍亂的故鄉(xiāng)之“美稱(chēng)”。

　　二、進(jìn)行必要的疫苗接種

　　旅游者在出游前應(yīng)根據(jù)上述傳染病的流行特點(diǎn)采取相應(yīng)的預(yù)防措施，其最有效、最簡(jiǎn)單的方法是注射疫苗。目前能夠通過(guò)疫苗來(lái)預(yù)防的傳染病有20多種，但究竟應(yīng)注射何種疫苗應(yīng)視情況而定，而且由于疫苗起效需一定時(shí)間，所以疫苗注射一般應(yīng)在出游前一個(gè)月完成。例如，到熱帶或亞熱帶旅游，應(yīng)注射乙腦疫苗、黃熱病疫苗；到出血熱疫區(qū)旅游，應(yīng)注射出血熱疫苗；冬春季節(jié)到流行性腦脊髓膜炎高發(fā)區(qū)旅游，務(wù)必注射流腦菌苗；被動(dòng)物咬傷或抓傷要及時(shí)注射狂犬病疫苗和破傷風(fēng)抗毒素(或破傷風(fēng)免疫球蛋白)。

　　三、注意飲食衛(wèi)生

　　霍亂、傷寒、痢疾、甲型肝炎和戊型肝炎等傳染病都是通過(guò)消化道傳播。預(yù)防病從口入，應(yīng)做到飯前便后洗手，不喝生水，少吃冷飲，不要輕易相信賓館或飯店自制的瓶裝水。吃水果應(yīng)洗凈削皮，在筵席上盡量少吃或不吃涼拌菜，不要食用變質(zhì)的蔬菜瓜果。若飯店衛(wèi)生狀況不佳，最好不要就餐，可食用自帶的面包、餅干或罐頭，但罐頭食品打開(kāi)后要一次性食用，不宜存放。

　　四、防止昆蟲(chóng)叮咬

　　蚊子、跳蚤、虱子和蜱螨等吸血昆蟲(chóng)可傳播多種疾病，包括瘧疾、黃熱病、登革熱、乙型腦炎、斑疹傷寒、恙蟲(chóng)病和出血熱等，因此，在旅游途中應(yīng)避免昆蟲(chóng)的叮咬。盡量不要在野外宿營(yíng)，如確實(shí)需要，應(yīng)有帳篷，身上涂抹有芳香氣味的驅(qū)蟲(chóng)劑，并穿長(zhǎng)袖衣褲睡覺(jué)。在蚊子較多的地方，入住的房間應(yīng)有紗門(mén)、紗窗，晚上睡覺(jué)應(yīng)掛蚊帳或點(diǎn)蚊香。要特別注意檢查臥具是否衛(wèi)生，有無(wú)跳蚤、虱子，若衛(wèi)生狀況不好，應(yīng)改換衛(wèi)生條件好的賓館入住。

　　五、潔身自愛(ài)

　　淋病、尖銳濕疣和梅毒等性病是由不潔的性行為所致，乙型肝炎、丙型肝炎和艾滋病也可由性生活傳播。在一些旅游地，特別是不發(fā)達(dá)國(guó)家賣(mài)淫嫖娼的現(xiàn)象比較嚴(yán)重，旅游者應(yīng)能經(jīng)得起“美色”的誘惑，潔身自愛(ài)，以免受染各種性病。在我國(guó)，由于賣(mài)淫嫖娼現(xiàn)象也一時(shí)還難以完全控制，從保護(hù)當(dāng)事者的健康利益出發(fā)，政府在加大打擊力度的同時(shí)，已建議推廣使用安全套。

　　六、常備口服藥品

　　1.抗感染藥  常用抗菌藥有紅霉素、復(fù)方新諾明、阿莫西林(青霉素過(guò)敏者禁用)、氟哌酸、頭孢克肟等，可從中選擇1~2種備用；抗病毒藥可備用病毒唑、阿昔洛韋或板蘭根；抗瘧藥可備用氯喹、乙胺嘧啶和甲氟喹等，到瘧疾疫區(qū)旅游者務(wù)必備用抗瘧藥。

　　2.解痙鎮(zhèn)痛藥：阿托品、普魯本辛或顛茄片，用于膽絞痛、腎絞痛和胃腸痛的治療。

　　3.解熱鎮(zhèn)痛藥：阿司匹林、撲熱息痛或布洛芬等，用于發(fā)熱，頭痛、四肢關(guān)節(jié)痛或牙痛的治療。

　　4.止咳化痰藥：咳必清、必嗽平。

　　5.其他：皮膚消毒劑(碘酒、酒精)、驅(qū)蚊藥(清涼油或風(fēng)油精等)、體溫計(jì)。

　　七、特別提醒

　　到東南亞或非洲旅游者應(yīng)特別注意接種乙腦、登革熱、黃熱病疫苗，甚至甲肝疫苗；備用抗瘧藥，甚至預(yù)防性用藥，每周口服一次乙胺嘧啶25毫克，或氯喹150毫克，至旅行結(jié)束；切實(shí)做到潔身自愛(ài)，謹(jǐn)防性病、艾滋病染身。到俄羅斯遠(yuǎn)東地區(qū)旅游者應(yīng)注意接種出血熱、森林腦炎疫苗；冬天應(yīng)接種麻疹、腮腺炎、流感疫苗和流腦菌苗，注意保暖，出門(mén)戴口罩，謹(jǐn)防呼吸道感染。身在異國(guó)他鄉(xiāng)，一旦染上重病，自己又無(wú)力解決時(shí)，可撥打當(dāng)?shù)氐膱?bào)警電話(huà)，請(qǐng)求國(guó)際SOS救援。（新浪健康論壇）