十一假期，不少人會外出旅游。出門在外，磕磕碰碰不可避免。如果不慎出現(xiàn)意外，該如何急救呢？北京急救中心副主任醫(yī)師溫新華和北京急救中心西區(qū)分中心醫(yī)師秦曉兵為您提供了如下建議。

　　出行前帶夠裝備

　　一瓶清水，除了解渴，還可沖洗傷口；毛巾、圍巾，可以擦拭傷口，防止出血，還可驅(qū)蟲、防曬等；黃連素、感冒藥、創(chuàng)可貼、繃帶、暈車藥、消毒紙巾、酒精；慢性病患者帶上常用藥，老人還可備盒速效救心丸。

　　如出游時遇到意外，一定要注意急救方法。

　　扭傷

　　不慎扭傷后，應(yīng)盡快坐下來休息。如果周圍有冰水或冰袋，趕緊敷在患處2—3次，每次大約10—15分鐘，以消腫止痛，如沒有冰塊，也可用冷水沖洗。扭傷其實是內(nèi)出血，在經(jīng)過緊急處理后，最好進行加壓包扎，做法是用干凈的繃帶、毛巾壓在患處，然后抬高患肢，比如平躺時，給腳下墊個高枕頭等，以消除腫脹。

　　擦傷

　　小傷口先用水沖凈，如有酒精，可以涂抹傷口，然后用力摁住受傷部位上方的血管，幾分鐘便可止血，再貼上創(chuàng)可貼。如傷口較大，如動脈割傷，也需要“加壓包扎(做法同上)”。如手腕割傷，先用力掐住上臂的上1/3處，就是靠近腋窩側(cè)，能摸到脈搏跳動的地方。然后迅速用止血繃帶或干凈毛巾、布條綁在此位置處，多綁幾圈。最后最大限度地抬高手臂。在送往醫(yī)院的途中，繃帶必須每40—60分鐘就松開1—2分鐘，否則，可能會造成患處組織壞死。

　　食物中毒

　　一旦懷疑自己食物中毒，要立即停止進食，用手指、筷子等刺激舌根催吐。如已經(jīng)開始嘔吐，要注意在上吐下瀉之后及時喝水，以免缺水導(dǎo)致休克。要提醒的是，如果因食物中毒引起腹瀉，并伴有面色蒼白、出虛汗、手腳冰涼等癥狀，即便年輕體力好，也一定要終止旅游，及時就醫(yī)，否則可能導(dǎo)致暈厥。

　　蟲咬、蜂蜇

　　登山前，最好穿上長衣長褲，這是防止蜂蜇、蟲咬的最好辦法。如果不慎被蚊蟲或蜜蜂叮咬，可以涂點氨水或肥皂水，因為大部分蚊蟲所帶的毒素都呈酸性，用堿性物質(zhì)一中和便能解毒，但馬蜂是例外，如果被馬蜂蜇了，要涂抹專門針對蚊蟲叮咬的藥膏(藥店能買到)，涂氨水反而會加重。

　　過敏

　　過敏體質(zhì)的人外出前，一定要帶好藥物。皮質(zhì)類激素治過敏見效快，但很多人擔(dān)心其副作用大，其實大可不必。專家解釋，緊急時用一次不會帶來什么危害。皮質(zhì)類激素應(yīng)在三天之內(nèi)馬上停用，突發(fā)哮喘時，無醫(yī)生指導(dǎo)下，自己最多用兩次。出現(xiàn)過敏癥狀時，口服自己的常用藥就可以了。過敏厲害，如哮喘發(fā)作導(dǎo)致呼吸困難，應(yīng)及時就醫(yī)。(生命時報)