除了調(diào)整生活和飲食習慣外，英國愛丁堡大學研究人員還發(fā)現(xiàn)，陽光可能有助于降低血壓，減少心臟病發(fā)作和中風的風險，甚至延長壽命。

愛丁堡大學研究人員也發(fā)現(xiàn)，太陽紫外線能釋放一種可降低血壓的化合物，有助于降低血壓；讓人解壓的一氧化氮，在曬太陽后水平會有所提升，因此陽光可讓人心情開朗，有助于減少老人抑郁。

不過，專家提醒，在陽光下曝曬會增加罹患皮膚癌的風險，因此盡量避開上午10點到下午3點這段紫外線過于強烈時段。