夫婦雙方每次在性生活前后都應(yīng)該做好自身的清潔洗漱，事前能洗個溫水澡，會增加彼此身體的爽快感，對性生活的完美很有益。

　　房事前不宜長時間洗熱水澡，這是因為沐浴后皮膚血管都會充分?jǐn)U張，血液大量流向皮膚擴張的血管中，如果這時馬上過性生活，性器官急劇充血，就必須調(diào)動分布在全身擴張的血管中的血液去補充，結(jié)果很容易導(dǎo)致體內(nèi)血液循環(huán)的失衡，使其他器官的供血量減少，引起頭暈、乏力、心悸等身體不適，嚴(yán)重時血糖可能偏低。

　　心血管疾病的患者還可能發(fā)生心肌缺血、心絞痛。另外，房事后也不宜馬上熱水洗澡。因為洗澡會使血液涌向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，就會誘發(fā)一些疾病。夏日房事后大汗會影響睡眠，可用溫水稍事淋浴。

　　“私密處”的日常衛(wèi)生

　　每日溫水清洗外陰和肛門區(qū)域。清洗外陰部要用清水，清洗肛門避免使用刺激性肥皂。需有專用毛巾、清洗盆，注意從前向后洗，先清洗外陰，再清洗肛門區(qū)域，有條件最好用噴頭噴洗。（新浪健康論壇）