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年紀(jì)越大時(shí)間過得越快?主觀時(shí)間拉長(zhǎng)客觀時(shí)間變快

年紀(jì)越大時(shí)間過得越快?主觀時(shí)間拉長(zhǎng)客觀時(shí)間變快

2016-04-14 15:56:00

來(lái)源:河北日?qǐng)?bào)

  □本報(bào)記者 張淑會(huì)

  “悠長(zhǎng)的暑假”是許多人兒時(shí)共同的記憶。但隨著年紀(jì)漸長(zhǎng),“時(shí)光飛逝”的感覺愈發(fā)強(qiáng)烈,一天、一月、一年,都如白駒過隙,一晃就過,“一眨眼又是一年”成為許多人的感嘆。

  年紀(jì)越大,時(shí)間就會(huì)過得越快?這種感覺是科學(xué)現(xiàn)象還是個(gè)體錯(cuò)覺?近日,記者就此采訪了河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師李幼東。

  主觀時(shí)間拉長(zhǎng),讓客觀時(shí)間“變快”

  “人的大腦對(duì)時(shí)間是有記憶的。”李幼東說,生活中,的確存在“年紀(jì)越大,時(shí)間過得越快”這一現(xiàn)象。但要弄明白這一現(xiàn)象,就必須對(duì)“時(shí)間”在心理學(xué)范疇的定義有所了解。

  “首先,人類有時(shí)間知覺。”李幼東介紹說,時(shí)間知覺是人腦對(duì)客觀現(xiàn)象的延續(xù)性和順序性的認(rèn)知加工過程,即人們對(duì)時(shí)間過得快慢或某事發(fā)生后時(shí)間長(zhǎng)短的內(nèi)在體驗(yàn)。“時(shí)間知覺同注意、記憶及決策能力等一樣,是人類認(rèn)知活動(dòng)的重要基礎(chǔ),與人們的日常生活及許多高級(jí)認(rèn)知功能都密切相關(guān)。”

  “同時(shí),時(shí)間也有客觀時(shí)間和主觀時(shí)間之分,客觀時(shí)間是用鐘表和日歷來(lái)衡量的,是不可更改的;而主觀時(shí)間則是對(duì)客觀時(shí)間的估計(jì)和判斷。”李幼東解釋說,時(shí)間的知覺與感受,受注意、情緒、壓力、年齡等多種因素影響。隨著年齡的增加,人在衰老進(jìn)程中,體內(nèi)的某種節(jié)律在變慢,而客觀的時(shí)間沒有變慢,就會(huì)感覺時(shí)間過得快了。

  李幼東介紹,美國(guó)曾有一位生物學(xué)家在45年的時(shí)間里,每天對(duì)1分鐘進(jìn)行“估算”。“結(jié)果證明,隨著他年齡的增長(zhǎng),估計(jì)時(shí)間的準(zhǔn)確性有所下降,客觀時(shí)間1分鐘沒有改變,但他的主觀時(shí)間的1分鐘變得越來(lái)越長(zhǎng),就他而言,客觀時(shí)間就相對(duì)變快了。”

  還有學(xué)者挑選了兩個(gè)不同年齡組的人進(jìn)行實(shí)驗(yàn),一組是二十幾歲的年輕組,另一組是60歲以上的老年組,讓他們閉上眼睛,等他們覺得1分鐘到了時(shí),再睜開眼睛。結(jié)果,年輕組的人大多等五十幾秒到六十幾秒后睜開眼睛,其主觀時(shí)間的長(zhǎng)度與客觀時(shí)間長(zhǎng)度很接近。老年組的人卻常常等八十到九十秒鐘才睜開眼睛, 其主觀時(shí)間的長(zhǎng)度長(zhǎng)于客觀時(shí)間長(zhǎng)度。“隨著年齡的增長(zhǎng),人們的大腦時(shí)鐘放慢,其主觀時(shí)間變慢,就覺得客觀時(shí)間過得飛快。”

  缺乏新鮮感受,削弱時(shí)間感知

  許多人都有這樣的經(jīng)歷:新去一個(gè)地方時(shí),去的路總是顯得很長(zhǎng),回來(lái)時(shí)卻似乎要短得多。這到底是什么原因呢?

  “人類還有對(duì)時(shí)間流逝的知覺,而且我們對(duì)時(shí)間長(zhǎng)度的知覺在很大程度上會(huì)因情景不同而變化。”李幼東解釋說,去時(shí)走這段路,對(duì)你來(lái)講是全新的經(jīng)歷,你所看到的景色都是新鮮的,你的大腦需要對(duì)這些新鮮事物進(jìn)行處理、記憶,就會(huì)感覺時(shí)間過得很慢,路似乎變得很長(zhǎng)。而回來(lái)時(shí),這些景象不再是第一次體驗(yàn),一切變得熟悉,大腦需要處理的事物也減少了,在個(gè)體感覺上,時(shí)間過得就快了,路也似乎短了許多。

  “旅途中許多新鮮感受,刺激著大腦的記憶。其實(shí),人生也是一樣的。”李幼東介紹說,小時(shí)候看這個(gè)世界充滿了好奇,哪里都是新鮮的,外界充滿了各種新鮮刺激,這樣就顯得每一天都很漫長(zhǎng);隨著年齡的增長(zhǎng),外界的事物新鮮感開始減少,更多的是一種單調(diào)的重復(fù)刺激。“新鮮感受越來(lái)越少,不但削弱了對(duì)時(shí)間流逝的感知,同時(shí)保留的記憶也信息不全,這樣顯得一天不經(jīng)意間就過去了。”

  那生活中,我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)這種感覺變化呢?李幼東提醒說,“我們一定要學(xué)會(huì)忘記年齡,讓生活更充實(shí),保持對(duì)生活的新鮮感,培養(yǎng)你對(duì)外界的關(guān)注興趣,使大腦常接受新鮮事物的刺激。雖然隨著年齡的增加,不再需要重復(fù)以前快節(jié)奏的生活,但科學(xué)合理地安排好自己的時(shí)間,有助于擺脫覺得時(shí)間越來(lái)越快的煩惱。同時(shí),要科學(xué)膳食、合理養(yǎng)生,從年輕時(shí)就開始不酗酒、不吸煙,在條件允許的范圍內(nèi)盡量多睡、早睡,不熬夜,做一些適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng),以防腦細(xì)胞的老化與凋亡。”

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