□本報(bào)記者 張淑會(huì)

　　“悠長(zhǎng)的暑假”是許多人兒時(shí)共同的記憶。但隨著年紀(jì)漸長(zhǎng)，“時(shí)光飛逝”的感覺愈發(fā)強(qiáng)烈，一天、一月、一年，都如白駒過隙，一晃就過，“一眨眼又是一年”成為許多人的感嘆。

　　年紀(jì)越大，時(shí)間就會(huì)過得越快？這種感覺是科學(xué)現(xiàn)象還是個(gè)體錯(cuò)覺？近日，記者就此采訪了河北醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院精神心理科主任醫(yī)師李幼東。

　　主觀時(shí)間拉長(zhǎng)，讓客觀時(shí)間“變快”

　　“人的大腦對(duì)時(shí)間是有記憶的。”李幼東說，生活中，的確存在“年紀(jì)越大，時(shí)間過得越快”這一現(xiàn)象。但要弄明白這一現(xiàn)象，就必須對(duì)“時(shí)間”在心理學(xué)范疇的定義有所了解。

　　“首先，人類有時(shí)間知覺。”李幼東介紹說，時(shí)間知覺是人腦對(duì)客觀現(xiàn)象的延續(xù)性和順序性的認(rèn)知加工過程，即人們對(duì)時(shí)間過得快慢或某事發(fā)生后時(shí)間長(zhǎng)短的內(nèi)在體驗(yàn)。“時(shí)間知覺同注意、記憶及決策能力等一樣，是人類認(rèn)知活動(dòng)的重要基礎(chǔ)，與人們的日常生活及許多高級(jí)認(rèn)知功能都密切相關(guān)。”

　　“同時(shí)，時(shí)間也有客觀時(shí)間和主觀時(shí)間之分，客觀時(shí)間是用鐘表和日歷來(lái)衡量的，是不可更改的；而主觀時(shí)間則是對(duì)客觀時(shí)間的估計(jì)和判斷。”李幼東解釋說，時(shí)間的知覺與感受，受注意、情緒、壓力、年齡等多種因素影響。隨著年齡的增加，人在衰老進(jìn)程中，體內(nèi)的某種節(jié)律在變慢，而客觀的時(shí)間沒有變慢，就會(huì)感覺時(shí)間過得快了。

　　李幼東介紹，美國(guó)曾有一位生物學(xué)家在45年的時(shí)間里，每天對(duì)1分鐘進(jìn)行“估算”。“結(jié)果證明，隨著他年齡的增長(zhǎng)，估計(jì)時(shí)間的準(zhǔn)確性有所下降，客觀時(shí)間1分鐘沒有改變，但他的主觀時(shí)間的1分鐘變得越來(lái)越長(zhǎng)，就他而言，客觀時(shí)間就相對(duì)變快了。”

　　還有學(xué)者挑選了兩個(gè)不同年齡組的人進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，一組是二十幾歲的年輕組，另一組是60歲以上的老年組，讓他們閉上眼睛，等他們覺得1分鐘到了時(shí)，再睜開眼睛。結(jié)果，年輕組的人大多等五十幾秒到六十幾秒后睜開眼睛，其主觀時(shí)間的長(zhǎng)度與客觀時(shí)間長(zhǎng)度很接近。老年組的人卻常常等八十到九十秒鐘才睜開眼睛, 其主觀時(shí)間的長(zhǎng)度長(zhǎng)于客觀時(shí)間長(zhǎng)度。“隨著年齡的增長(zhǎng)，人們的大腦時(shí)鐘放慢，其主觀時(shí)間變慢，就覺得客觀時(shí)間過得飛快。”

　　缺乏新鮮感受，削弱時(shí)間感知

　　許多人都有這樣的經(jīng)歷：新去一個(gè)地方時(shí)，去的路總是顯得很長(zhǎng)，回來(lái)時(shí)卻似乎要短得多。這到底是什么原因呢？

　　“人類還有對(duì)時(shí)間流逝的知覺，而且我們對(duì)時(shí)間長(zhǎng)度的知覺在很大程度上會(huì)因情景不同而變化。”李幼東解釋說，去時(shí)走這段路，對(duì)你來(lái)講是全新的經(jīng)歷，你所看到的景色都是新鮮的，你的大腦需要對(duì)這些新鮮事物進(jìn)行處理、記憶，就會(huì)感覺時(shí)間過得很慢，路似乎變得很長(zhǎng)。而回來(lái)時(shí)，這些景象不再是第一次體驗(yàn)，一切變得熟悉，大腦需要處理的事物也減少了，在個(gè)體感覺上，時(shí)間過得就快了，路也似乎短了許多。

　　“旅途中許多新鮮感受，刺激著大腦的記憶。其實(shí)，人生也是一樣的。”李幼東介紹說，小時(shí)候看這個(gè)世界充滿了好奇，哪里都是新鮮的，外界充滿了各種新鮮刺激，這樣就顯得每一天都很漫長(zhǎng)；隨著年齡的增長(zhǎng)，外界的事物新鮮感開始減少，更多的是一種單調(diào)的重復(fù)刺激。“新鮮感受越來(lái)越少，不但削弱了對(duì)時(shí)間流逝的感知，同時(shí)保留的記憶也信息不全，這樣顯得一天不經(jīng)意間就過去了。”

　　那生活中，我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)這種感覺變化呢？李幼東提醒說，“我們一定要學(xué)會(huì)忘記年齡，讓生活更充實(shí)，保持對(duì)生活的新鮮感，培養(yǎng)你對(duì)外界的關(guān)注興趣，使大腦常接受新鮮事物的刺激。雖然隨著年齡的增加，不再需要重復(fù)以前快節(jié)奏的生活，但科學(xué)合理地安排好自己的時(shí)間，有助于擺脫覺得時(shí)間越來(lái)越快的煩惱。同時(shí)，要科學(xué)膳食、合理養(yǎng)生，從年輕時(shí)就開始不酗酒、不吸煙，在條件允許的范圍內(nèi)盡量多睡、早睡，不熬夜，做一些適當(dāng)?shù)慕∩磉\(yùn)動(dòng)，以防腦細(xì)胞的老化與凋亡。”