可用性：☆

上下樓梯雖然能刺激子宮活動，但是對準(zhǔn)媽媽來說，尤其是懷孕后期的準(zhǔn)媽，這個(gè)動作有些危險(xiǎn)，所以通常醫(yī)生不建議使用。

特別提示：有時(shí)候，爬樓梯是準(zhǔn)媽媽不可避免的事，你只需要放慢速度，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)?shù)剡~好每一步就可以。但是到了懷孕后期，盡量減少爬樓梯的次數(shù)，確保自己的安全。