早餐吃什么減肥是許多女性所糾結(jié)的事。下面，愛(ài)美網(wǎng)小編為你推薦風(fēng)靡日本的香蕉早餐減肥方法，并教你如何全天候配合，讓你瘦得更快。一個(gè)月下來(lái)，成功減重10斤，絕對(duì)沒(méi)有問(wèn)題。
一、香蕉減肥法簡(jiǎn)單就瘦的3個(gè)理由
1、香蕉減肥包含多種營(yíng)養(yǎng)，不怕營(yíng)養(yǎng)不均勻
一根約100克的香蕉，熱量大概是87卡，比吐司、蘿卜糕等早點(diǎn)的熱量更低，卻包含了豐富的維生素B、C、鈣、鎂、醇類等人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，光吃它就不怕?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡了。
2、消化醇素多多，消除宿便超Easy
香蕉含有大量的醇素，可以幫助消化，其中的鎂也能提高醇素的活性，并保持腸內(nèi)水分，幫助排便，預(yù)防便秘。香蕉還含有其他水果幾乎沒(méi)有的“血清素”，有預(yù)防攝取過(guò)量的作用。
3、剝了就吃，超方便，容易堅(jiān)持
90%以上的減肥失敗，都是因?yàn)闆](méi)有把減肥計(jì)劃堅(jiān)持到底。現(xiàn)在，把早餐換成香蕉，剝了就能吃，而且，做幾份精致美味的香蕉餐也超容易。這么輕松的事情，許多人都可以堅(jiān)持到最后。
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