我是一名22歲的大學(xué)生。從18歲讀高三開始就有黑眼袋。高中的時(shí)候作息規(guī)律，晚上11時(shí)前睡覺，早上7時(shí)起床。到了大學(xué)作息開始不規(guī)律，大一時(shí)經(jīng)常熬夜，常常看書或工作到凌晨2時(shí)。但大三大四一般凌晨12時(shí)半睡覺，睡前一般不怎么喝水，但至今仍然有黑眼袋。期間涂過眼霜，敷過眼膜，都沒有太大效果。曾經(jīng)問過醫(yī)生是否需要開中藥調(diào)理身體，醫(yī)生說我體質(zhì)偏弱不能隨便調(diào)理，早睡早起就好。但現(xiàn)在調(diào)到12時(shí)前睡覺，7時(shí)半起床還是沒有明顯改善。請(qǐng)問我的黑眼袋有什么辦法可以改善呢？日常調(diào)理能夠改善嗎？還是需要什么治療？
讀者陳小姐
解答：廣東省婦幼保健院美容科主任胡葵葵主任醫(yī)師、孫賽醫(yī)師
黑眼袋就是黑眼圈和眼袋同時(shí)產(chǎn)生而形成的，是一種較常見的損美性疾病。
黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜、情緒不穩(wěn)定、眼部疲勞、衰老等原因，導(dǎo)致靜脈血管血流速度過慢、眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足。靜脈血管中二氧化碳和代謝廢物積累過多，就會(huì)形成慢性缺氧，這時(shí)，眼部血液較暗并形成滯流、眼部色素沉著等狀況。黑眼圈的病因是多重的，包括真皮黑色素沉積、炎癥后色素沉著過度、遺傳性過敏癥、過敏性接觸皮炎，導(dǎo)致眼眶周水腫、皮膚松弛。還有一部分人的黑眼圈是跟遺傳或使用質(zhì)量較差的化妝品造成微粒滲透有關(guān)。
眼袋是指眼睛下瞼部組織臃腫、呈袋狀垂掛。當(dāng)眼睛眶內(nèi)脂肪容量與下瞼支持性結(jié)構(gòu)的正常平衡由于眶內(nèi)脂肪堆積過多或下瞼支持結(jié)構(gòu)變薄弱而發(fā)生改變時(shí)，眶內(nèi)脂肪就會(huì)突破下瞼的限制，突出眶外，形成下瞼袋狀畸形。長期不足睡眠，是過早出現(xiàn)眼袋并使眼袋加重的重要原因。
黑眼袋多見于體質(zhì)偏虛且生活不規(guī)律的人士，少數(shù)人先天遺傳也會(huì)出現(xiàn)這種情況。黑眼袋一旦形成，恢復(fù)比較漫長。如何改善黑眼圈？建議如下：
1.糾正作息時(shí)間是最重要的，建議保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿。在沒有治療的情況下，黑眼袋即使沒有明顯改善也不會(huì)加重了，說明正常的作息還是很有用的。已經(jīng)形成的黑眼袋問題要通過長期治療才能慢慢改善，不能急于求成。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，勿抽煙、少喝酒，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃魚、瘦肉、蛋類、大豆制品、花生米、核桃、芝麻、水果、蔬菜等。適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素A、維生素E。
3.年輕人如果有黑眼袋，建議采用傳統(tǒng)方法，如通過局部熱敷、按摩、刮痧等方法促進(jìn)眼周血液循環(huán)和水液代謝，從而改善黑眼圈和眼袋問題。可經(jīng)常做眼周的保健按摩和護(hù)理。茶包的熱敷對(duì)改善黑眼袋的效果也很不錯(cuò)，用隔夜茶包敷眼睛，可以有效緩解因熬夜、水腫等原因引起的暫時(shí)性黑眼圈和眼袋。也可先把溫?zé)岬牟璋笤谘鄄浚?0分鐘后去掉再敷眼膜。
4.平時(shí)應(yīng)用眼霜、眼膜保養(yǎng)，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有改善。眼部保養(yǎng)品最好選用“海綿式”保濕劑的眼霜或眼膠，即產(chǎn)品中含有膠原蛋白、彈力蛋白等高分子的保濕劑，它利用纖維網(wǎng)狀的高分子，使水分不易蒸發(fā)散失而達(dá)到保濕的效果。而低分子的醇類保濕劑則不同，它是一種具有吸水性的物質(zhì)，從周圍環(huán)境中吸取水分來達(dá)到保濕效果，如果是冬季，空氣比較干燥，就要從皮膚內(nèi)吸取水分，這樣不但不能保持皮膚滋潤，反而會(huì)使得皮膚變得干燥。
5.黑眼圈患者如有嚴(yán)重的黑色素沉積，就要通過激光治療加快色素代謝。年齡較大的人士出現(xiàn)由于皮膚衰老松弛形成的眼袋，就需要通過手術(shù)糾正。