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專家:從食物中獲取的水分更有益于健康

專家:從食物中獲取的水分更有益于健康

2016-02-23 14:30:00

來源:環(huán)球網(wǎng)

  據(jù)《莫斯科共青團員報》2月22日消息,專家稱,從食物中獲取的水分對身體健康更有益。

  專家稱,水是機體的重要組成部分,水中富含的微量元素和營養(yǎng)物質(zhì)能夠保持人體和肌膚健康。但人們常常不能正確地獲取水分。人們普遍認為,大量飲水能夠維護肌膚的年輕活力,然而研究表明,此種說法并不正確。

  專家說道,補充水分需要學會“吃”水,而并非大量喝水,即人們在平時飲食中應多食用富含水分的水果和蔬菜,這樣所獲得的水分更有益于機體的健康,且可防止水分快速流失。(實習編譯:史少珍 審稿:朱佩)

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