△廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng) 楊志敏
燥邪以干、澀為特點(diǎn),侵犯人體,最易損傷津液,使人出現(xiàn)各種干燥、澀滯的癥狀,如口鼻干燥、咽干口渴、皮膚干澀甚則皸裂、毛發(fā)沒(méi)有光澤、脫發(fā)、小便短少、大便干結(jié)等。
防燥邪傷人,要辨清體質(zhì)再調(diào)理。體內(nèi)有熱、腑氣不通的人,在飲食上不要急于溫補(bǔ),要飲食清淡,以通為補(bǔ);津液氣血不足的人,在飲食調(diào)理上要注意滋潤(rùn)生津、補(bǔ)而不膩。此外,避免熬夜是養(yǎng)陰防燥的最好方式。
審核:國(guó)家健康科普專家?guī)斐蓡T、廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng) 楊志敏
策劃:王寧 余運(yùn)西
視頻剪輯:張沫