4.少吃多餐
少吃多餐是加快新陳代謝的好方法。吃東西的時(shí)候，身體中的新陳代謝就會(huì)變快。如果MM們時(shí)不時(shí)地吃點(diǎn)東西，那么身體就會(huì)適應(yīng)這個(gè)習(xí)慣，新陳代謝也會(huì)保持較快的代謝率。可以把一天的食物分成5次來吃。
- 相關(guān)閱讀
-
減肥福音：美女看過來9食物死吃也不胖
原標(biāo)題：減肥福音：美女看過來 9食物死吃也不胖 對(duì)于那些吃死不胖的瘦子，胖子們心中冒出各種羨慕嫉妒恨的情緒來。喝口水都要擔(dān)心發(fā)胖的你，現(xiàn)在有口福了！吃死不胖，現(xiàn)在你也可以！這些食物健康又減肥！ 原標(biāo)題：減...
-
八大減肥誤區(qū)讓女人提早衰老
原標(biāo)題：八大減肥誤區(qū)讓女人提早衰老 “減肥族”似乎已遍及都市里的各個(gè)年齡組群，包括青春期少女群體。臨床醫(yī)生們十分憂慮：“不健康的青春期愛美觀念正嚴(yán)重誤導(dǎo)著少女，并將少女原本嬌嫩的女性特征直接帶入衰老的階...
-
早餐香蕉減肥法大公開讓您一月瘦10斤
原標(biāo)題：早餐香蕉減肥法大公開 讓您一月瘦10斤 早餐吃什么減肥是許多女性所糾結(jié)的事。下面，愛美網(wǎng)小編為你推薦風(fēng)靡日本的香蕉早餐減肥方法，并教你如何全天候配合，讓你瘦得更快。一個(gè)月下來，成功減重10斤，絕...
-
腰圍決定壽命長(zhǎng)短專家教你7個(gè)習(xí)慣減腰圍
原標(biāo)題：腰圍決定壽命長(zhǎng)短 專家教你7個(gè)習(xí)慣減腰圍 導(dǎo)讀：一根小小的腰帶，預(yù)示著身體的好壞。因?yàn)檠鼑螅哐獕骸⑿呐K病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加，腰帶越長(zhǎng)，壽命也就越短。 國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)公報(bào)顯示，近20年來，國(guó)人肥胖...
-
減肥警惕：當(dāng)心！吃這6種食物1天胖2斤
原標(biāo)題：減肥警惕：當(dāng)心！吃這6種食物1天胖2斤 第一類：高熱量、密度的食物 一般經(jīng)過油烹調(diào)的食物，會(huì)提高60%～100%的熱量，尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。原標(biāo)題：減肥警惕：當(dāng)心！吃這6種食物1天胖2...
-
胖子分四色減肥方法各不同專家稱顏色劃分有部分道理
原標(biāo)題：胖子分四色減肥方法各不同 專家稱顏色劃分有部分道理 近日，專家披露，根據(jù)肥胖者的各種癥狀和體征可分為：白、紅、黃、黑四種顏色。除“白胖子”較健康外，其他3種胖子均需醫(yī)學(xué)手段干預(yù)。這種顏色劃分...
-
美最新研究表明不食用早餐可促進(jìn)減肥
原標(biāo)題：美最新研究表明不食用早餐可促進(jìn)減肥 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)俄羅斯“消息島”新聞網(wǎng)9月3日消息，美國(guó)阿拉巴馬大學(xué)的一項(xiàng)研究表明，一頓豐盛的早餐或?qū)е路逝帧? 研究人員邀請(qǐng)309名志愿者參與研究，志愿...