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如何預防老年性癡呆:忌酒和戒煙 減少糖鹽油攝入

如何預防老年性癡呆:忌酒和戒煙 減少糖鹽油攝入

2014-01-21 09:50:00

來源:重慶晚報


    老年性癡呆(主要指阿爾茨海默病)見于60歲以上的老人,最早以記憶減弱為特征,漸發(fā)展到不會穿衣,忘記回家的路,甚至半夜外出,最后出現對家人發(fā)脾氣,砸東西等。

    預防老年性癡呆主要注意以下方面:忌酒和戒煙,要減少糖、鹽、油的攝入量,防止高脂食物引起膽固醇升高,注意營養(yǎng)。老年人要保持精神愉快,要堅持學習新知識,保持與社會廣泛的接觸。要勤動腦,人的思維功能也是“用進廢退”的,大腦接受的信息越多,腦細胞就越發(fā)達、越有生命力。因此,老年人應經常進行一些腦力活動,如看書、下棋等。

    此外,老年人還要經常參加戶外活動,如步行,慢跑,體操,太極拳等。要經常活動手指:臨床研究發(fā)現,人活動手指可以給腦細胞以直接的刺激,對延緩腦細胞的衰老有很大的好處。因此,老年人可通過打算盤、在手中轉動健身球、練習雙手空抓、練書法、彈奏樂器等方式來運動手指,從而可預防老年癡呆癥的發(fā)生。

    維生素E

    慎與三種藥物同服

    如今,補充維生素已經成為許多人守護健康的一種常規(guī)手段,但對于正在服用藥品的慢性病患者而言,就不可隨便服用維生素。因為維生素與一些藥物之間存在相互作用,同服非但起不到提升健康的作用,反而可能成為安全隱患。

    洋地黃:維生素E可增強洋地黃的強心作用,服用此類藥物的患者請慎用維生素E,以免發(fā)生洋地黃中毒。

    新霉素:影響脂肪吸收的藥物如新霉素,會影響人體對維生素E的吸收。因此,兩者同時服用可能會影響維生素E的吸收,降低療效。

    雌激素:長期大劑量(每日用量超過400毫克)服用維生素E,特別是與雌激素合用時,可誘發(fā)血栓性靜脈炎,應該警惕。

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