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俄心理學(xué)家揭示幸福秘訣:專注生活中積極的一面

俄心理學(xué)家揭示幸福秘訣:專注生活中積極的一面

2016-03-24 15:43:00

來源:環(huán)球網(wǎng)

  【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)俄羅斯衛(wèi)星網(wǎng)3月21日報(bào)道,莫斯科大學(xué)社會心理學(xué)系一位助理教授奧爾加-丹尼連科說,其實(shí)獲得幸福比我們想象中要容易得多。奧爾加稱,幸福是一種專注于生活中積極事件的一種能力。

  “幸福感取決于我們?nèi)绾蚊鎸ι睿约拔覀內(nèi)绾谓邮苌睢!眾W加爾在接受俄新社采訪時(shí)這樣說道,“幸福的秘方是很簡單的,人生中所有的經(jīng)歷和感受都是相對短暫的,所以我們應(yīng)該學(xué)會享受生活中的快樂時(shí)光,將幸福最大化。要體驗(yàn)幸福的感覺,我們需要發(fā)現(xiàn)生活中發(fā)生在我們身邊美好的事物,我們需要在日常處理的繁多事物中準(zhǔn)確地找到積極的因素。我們關(guān)注的事物是有限的,如果我們經(jīng)常關(guān)注那些負(fù)面的信息,那么我們就沒有精力去發(fā)現(xiàn)生活中的正面的信息了。”

  她還補(bǔ)充說,“幸福的人”一般可以被分為三類:一類是那些只想過簡單快樂的生活的享樂主義,一類是追求個(gè)人目標(biāo)的獻(xiàn)身主義,還有一類是那些在生活上有更高追求的人。

  “所以,我們要學(xué)會去尋找生活中光明的一面,不要把焦點(diǎn)停留在那些消極的事情上。快樂最重要,不是嗎?”文章最后說。(實(shí)習(xí)編譯:劉云霞 審核:譚利婭)

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