中新網(wǎng)7月16日電 每年暑假都是青少年近視眼的高發(fā)期。暑期作業(yè)、iPad等電子產(chǎn)品、電腦游戲、各種輔導(dǎo)班等在假期增加了青少年的用眼時(shí)間，導(dǎo)致視力短時(shí)間下降。對此，近視眼鏡研發(fā)企業(yè)好視立號召，青少年暑期要合理用眼，保持用眼衛(wèi)生、預(yù)防近視。

　　據(jù)了解，青少年的眼睛處于生長發(fā)育階段，用眼衛(wèi)生直接關(guān)系到以后視力發(fā)展。孩子們的身心健康和學(xué)習(xí)成績一樣重要，一年一度的暑假又到了，好視立提醒各位父母應(yīng)該給孩子們的眼睛多一點(diǎn)關(guān)心，幫助孩子們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。

　　有統(tǒng)計(jì)顯示，每年暑期過后來醫(yī)院配眼鏡的中小學(xué)生人數(shù)比平常都要多，這是因?yàn)榧倨诤芏鄬W(xué)生生活不規(guī)律，尤其是過多使用電腦、電視、iPad等電子產(chǎn)品導(dǎo)致持續(xù)用眼時(shí)間長、睡眠時(shí)間短，造成視力下降。

　　有研究顯示，人在使用iPad等電子產(chǎn)品時(shí)，瞳孔會(huì)不斷進(jìn)行收縮來適應(yīng)光源的變化，調(diào)節(jié)瞳孔的睫狀肌會(huì)一直保持緊張狀態(tài)，長時(shí)間得不到松弛，使晶狀體過度屈曲，時(shí)間一長可導(dǎo)致睫狀肌痙攣，造成調(diào)節(jié)性近視。若不及時(shí)防治，很快就會(huì)演變成真性近視。

　　好視立建議，青少年寫字的姿態(tài)要正確，不要趴著或躺著看書，也不要在強(qiáng)光下看書，更不能在昏暗的燈光下看書，學(xué)習(xí)或使用電腦兩三個(gè)小時(shí)之后或者一兩個(gè)小時(shí)之后，就最好站起來朝遠(yuǎn)處遠(yuǎn)眺一下，注意眼部保健。

　　青少年在使用電腦時(shí)姿態(tài)要正確。將電腦屏幕中心部位安排在操作者胸部水平線上，距眼睛40至50厘米。熒光屏的上沿應(yīng)不超過坐位時(shí)的雙眼水平，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏，使眼睛、熒光屏及文稿之間距離大致相等。室內(nèi)光亮要適中，避免陽光直射在熒光屏上，在操作過程中應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目養(yǎng)神片刻。

　　最后為了保護(hù)視力，好視立提醒各位青少年在暑假期間要合理膳食。主要是早餐要吃好；中餐多食蛋白質(zhì)高的食物；晚餐要清淡些，吃些含纖維高的食物。平時(shí)多吃一些胡蘿卜、柑橘、動(dòng)物肝、西紅柿、紅棗、白菜、大豆、瘦肉、菠菜等富含維生素A的食物。多喝綠茶，適當(dāng)補(bǔ)充維生素E或定期服一些魚肝油等，對恢復(fù)視力和防止視力衰退也是有效的，且能降低電腦熒光屏輻射的危害。