圖/Gettyimages
人體健康狀況會(huì)受到先天遺傳與環(huán)境、飲食等諸多外界因素的共同影響。近年來,高血壓、糖尿病、肥胖等慢性疾病人群逐漸增加。至于具體的發(fā)病原因,當(dāng)人體蛋白質(zhì)、脂肪等的代謝發(fā)生紊亂時(shí),就容易引起糖尿病、心血管疾病等的共同危險(xiǎn)因素,要預(yù)防人體代謝紊亂的出現(xiàn),控制體重是首要選擇。
心腦血管疾病成首要死亡病因
受到多種因素的影響,我國慢性病的發(fā)病人數(shù)一直居高不下,僅就高血壓而言,有專家指出,預(yù)估全國發(fā)病人數(shù)超過2.66億人,這也就意味著,平均不到6人中,就有一名高血壓患者。慢性病面臨的嚴(yán)峻形勢遠(yuǎn)非如此,在所有導(dǎo)致人類死亡的疾病中,心腦血管疾病已經(jīng)排在第一位,中國每年約有350萬人死于心血管病,平均每10秒鐘就有1人死于心血管病,每5個(gè)成年人中就有1個(gè)患心血管病。不僅如此,這些慢性疾病的發(fā)病年齡也出現(xiàn)了低齡化趨勢。2014年,北京市中小學(xué)生肥胖檢出率為15.6%,比2013年上升2.6%。而在肥胖學(xué)生中,高血糖檢出率超6成,高血壓檢出率高達(dá)1/3,血脂異常總檢出率超出4成,脂肪肝檢出率為16%,高尿酸檢出率為39.7%,同比某些數(shù)值已經(jīng)超過了成人的檢出率。
慢性疾病的發(fā)病率升高、發(fā)病人群低齡化是多種因素共同作用的結(jié)果,一方面,不少慢性疾病都會(huì)受到先天遺傳因素的影響,另外,包括飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣等在內(nèi)的后天因素也會(huì)引起慢性疾病。專家曾指出,包括運(yùn)動(dòng)量少、飲食不健康等在內(nèi)的不良生活方式是導(dǎo)致慢性疾病低齡化的主要原因。
代謝綜合征引發(fā)心血管疾病
不健康的生活方式對糖尿病、心腦血管疾病等的發(fā)病影響是間接的,長期積累的不健康生活習(xí)慣可能會(huì)導(dǎo)致人體對蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物等物質(zhì)的代謝發(fā)生紊亂,從而處于病理狀態(tài),而這種代謝紊亂本身也是導(dǎo)致糖尿病、心腦血管疾病等慢性病的共同危險(xiǎn)因素。包括肥胖、高血糖、高血壓、血脂異常等代謝紊亂是心腦血管病變及糖尿病的病理基礎(chǔ)。另外,代謝綜合征還可能會(huì)引起高血壓、冠心病、腦卒中等疾病發(fā)病率的增加。一項(xiàng)針對北京、上海等城市2000名企業(yè)高管的健康調(diào)查顯示,超重或肥胖者為55%,血脂異常率為全國平均血脂異常發(fā)病率的2倍以上,脂肪肝的患病率為全國成年人脂肪肝發(fā)病率的3倍以上。如果沒有科學(xué)的血管健康管理,這些人群發(fā)生心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)極高。
但目前代謝綜合征的具體病因尚未十分明確,業(yè)內(nèi)人士認(rèn)為,代謝綜合征的出現(xiàn)是多基因和多種環(huán)境相互作用的結(jié)果,與遺傳、免疫等均有密切關(guān)系。至于具體表現(xiàn),腹部肥胖或超重、脂代謝異常、高血壓及糖尿病、胰島素抵抗及/或葡萄糖耐量異常等均為代謝綜合征的表現(xiàn)。
控制體重可防治代謝綜合征
雖然具體的治病原因目前仍不十分明確,而且多種代謝綜合征可能同時(shí)出現(xiàn),但這并不意味著代謝綜合征無法防治。減輕體重被認(rèn)為是預(yù)防及治療多種代謝綜合征的首選方式。
具體來說,首先要改善飲食結(jié)構(gòu),通過合理飲食來控制熱量的攝入,尤其是脂肪等的攝入。除此之外,適量運(yùn)動(dòng)同樣重要,運(yùn)動(dòng)量不足本身就是不少人出現(xiàn)代謝綜合征的重要原因。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以預(yù)防代謝綜合征的出現(xiàn),對于治療也同樣有效。
代謝綜合征的出現(xiàn)意味著人體對蛋白質(zhì)、脂肪及碳水化合物等物質(zhì)的代謝發(fā)生了紊亂,而合理膳食與適量運(yùn)動(dòng)的目的一方面在于改善人體對這些物質(zhì)的攝入情況,另一方面,運(yùn)動(dòng)也有助于人體對這些物質(zhì)的代謝。內(nèi)外兩方面的努力都有助于將體重控制在合理范圍內(nèi),從而減少代謝綜合征發(fā)生的可能。
■ 鏈接
中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì)建議的診斷標(biāo)準(zhǔn)
1.超重和(或)肥胖BMI≥25。
2.高血糖空腹血糖(FPG)≥6.1mmol/L(110mg/dl)和(或)2hPG≥7.8mmol/L(140mg/dl),和(或)已確診糖尿病并治療者。
3.高血壓收縮壓/舒張壓≥140/90mmHg,和(或)已確診高血壓并治療者。
4.血脂紊亂空腹血甘油三酯≥1.7mmol/L(150mg/dl),和(或)空腹血HDL-C<0.9mmol/l(35mg/dl)(男),<1.0mmol/l(39mg/dl)(女)。
具備以上4項(xiàng)組成成分中的3項(xiàng)或全部者,可確診為代謝綜合征。
采寫/新京報(bào)記者 張秀蘭