京華時(shí)報(bào)訊（記者錢(qián)宇陽(yáng)）天氣寒冷的時(shí)候，有的人常常感覺(jué)到肚子痛，但是，一喝溫開(kāi)水或者拿熱水袋溫敷一下，肚子就不痛了。東城中醫(yī)院消化科主任姜素英稱(chēng)，這就是脾胃虛寒的表現(xiàn)。
姜素英介紹，脾胃不好，就會(huì)影響腎對(duì)陽(yáng)氣的補(bǔ)益。脾胃是五臟六腑的交通樞紐，連接各處，一旦脾胃受損，身體各臟器運(yùn)轉(zhuǎn)就會(huì)受到影響。所以，調(diào)養(yǎng)身體也是從調(diào)理脾胃開(kāi)始，脾胃的運(yùn)化好了，就能把吃進(jìn)體內(nèi)的食物和藥物進(jìn)行良好地吸收，達(dá)到補(bǔ)腎、強(qiáng)身的目的。
冬季天寒地凍，該如何調(diào)理脾胃？姜素英認(rèn)為應(yīng)該從以下方面著手。
1.注意保暖：尤其是對(duì)肩頸部、腳部等容易受涼的部位
要更加呵護(hù)。運(yùn)動(dòng)要適量，不宜大量運(yùn)動(dòng)出汗太多。
2.起居規(guī)律：冬季起居要遵循早臥晚起的原則，睡眠時(shí)間要適當(dāng)延長(zhǎng)。切記，不要熬夜，也不要思慮過(guò)度，否則會(huì)損傷脾。
3.忌食生冷，避免飽食。盡量避免生冷飲食、海產(chǎn)品，這些食物會(huì)損傷脾胃的陽(yáng)氣。盡量避免飽食、暴飲暴食；不能因?yàn)樘摵统砸恍┻^(guò)于溫補(bǔ)、溫燥的食物，比如煎炸燒烤、人參等，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用會(huì)引起“上火”，正所謂虛不受補(bǔ)。建議在健脾氣的基礎(chǔ)上，適當(dāng)加用一些溫補(bǔ)的藥物。補(bǔ)脾氣的藥物、食物有：黨參、太子參、茯苓、白術(shù)、山藥、扁豆、蓮子、大棗、薏米（不宜長(zhǎng)期食用，性寒，需要炒用）、栗子（氣滯腹脹、泛酸燒心的人不宜食用）。
專(zhuān)家介紹
姜素英東城中醫(yī)院消化科主任、師承脾胃專(zhuān)家索延昌，擅長(zhǎng)治療各種胃炎、消化系統(tǒng)疾病。