2016-02-24 16:21:00
來源：環(huán)球網(wǎng)
據(jù)俄羅斯“Informing”新聞網(wǎng)2月23日消息，美國賓夕法尼亞大學(xué)專家稱，從早9點到晚6點的工作安排會影響睡眠。而如果人們能夠獨立地安排工作時間，則睡眠質(zhì)量會提高很多。
研究人員邀請474名公司職員參與一項實驗。其中部分職員按照一般的規(guī)定時間工作，部分職員則能夠在家中自由安排工作時間。
實驗為期一年。一年后，那些自由調(diào)整自己工作時間的人比堅持辦公室工作時間表的人多睡8分鐘。且自由規(guī)劃自己時間表的人壓力更低，因為他們可以隨自己的意愿休息和放松。(實習(xí)編譯：楊爽 審稿：翟潞曼)
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