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17歲得腰椎間盤突出 老年病盯上年輕人

17歲得腰椎間盤突出 老年病盯上年輕人

2016-04-19 11:02:00

來源:金陵晚報(bào)

  腰椎間盤突出、脊椎退變、椎管狹窄等,這些原來是老年人的常見病,現(xiàn)在也出現(xiàn)在年輕人身上了。昨天,記者從南京市第一醫(yī)院骨科獲悉,該院曾接診最年輕的腰椎間盤突出患者竟然只有17歲,而且如果不立刻進(jìn)行相應(yīng)治療,這名學(xué)生有癱瘓的風(fēng)險(xiǎn)。

  □通訊員 張子青 章琛 金陵晚報(bào)記者 蘇麗萍

  最年輕的患者僅17歲

  昨天記者從南京市第一醫(yī)院骨科獲悉,該院接診的最年輕的腰椎間盤突出的患者只有17歲。

  為什么這么年輕的孩子,脊椎竟會(huì)出現(xiàn)這么嚴(yán)重的問題呢?

  該科孫強(qiáng)副主任醫(yī)師告訴記者,當(dāng)時(shí),他接診的男孩只有17歲,有腰椎間盤突出,椎管狹窄、腰椎滑脫等癥狀。

  據(jù)悉,這名高二男生在課間被同學(xué)不小心從后面撞了一下,他摔倒在地,結(jié)果出現(xiàn)了腰傷。于是,家人帶著他到醫(yī)院就診,結(jié)果診斷出上面的疾病。如果不及時(shí)手術(shù),這名學(xué)生有下半身癱瘓的風(fēng)險(xiǎn)。孫強(qiáng)為他實(shí)施了手術(shù)。

  孫強(qiáng)解釋說,這名患者有家族遺傳史,發(fā)病還與他長期的不良生活習(xí)慣有關(guān)。例如:長期伏案寫作業(yè)、玩游戲、缺乏鍛煉,長時(shí)間一個(gè)姿勢,日積月累之后導(dǎo)致這樣的“腰病”。

  孫強(qiáng)坦言,最近幾年,腰椎間盤突出明顯呈年輕化趨勢,過去主要發(fā)病人群為40歲以上,很多患者到了六七十歲發(fā)病,而近幾年出現(xiàn)了不少20多歲的年輕患者,甚至不少是中學(xué)生。

  從生活習(xí)慣方面來說,孫強(qiáng)表示,保持良好坐姿是最好的預(yù)防,不要長時(shí)間維持一個(gè)體位不動(dòng),坐40-60分鐘要起身活動(dòng)一下,每隔1-2小時(shí)要讓頭部和頸部轉(zhuǎn)動(dòng)一下。休息時(shí),多做“抬頭”的動(dòng)作,這樣可以消除學(xué)習(xí)時(shí)低頭做作業(yè)造成的頸椎疲勞。

  一個(gè)小動(dòng)作 治輕度腰椎間盤突出

  孫強(qiáng)有一個(gè)治療輕度腰椎間盤突出的秘訣,名叫飛燕操,主要?jiǎng)幼魇侨颂幱诟┡P狀態(tài),上肢和下肢同時(shí)抬起,像燕子飛翔一樣。

  “每個(gè)姿勢保持3-5秒,每天2次,每次做20組,堅(jiān)持15天,對(duì)緩解腰痛很有幫助。”已經(jīng)突出的椎間盤不可能“塞回去”,但這些動(dòng)作可以鍛煉腰部肌肉,緩解腰痛癥狀。

  孫強(qiáng)提醒,很多坐班族一坐就是三四個(gè)小時(shí)以上,導(dǎo)致椎間盤過度僵硬,容易病變。他提醒市民,上班時(shí)不要久坐,盡量少彎腰和負(fù)重,平時(shí)可多做一些有氧運(yùn)動(dòng),如打羽毛球、練瑜伽等,鍛煉腰部肌肉。

  來看看骨科專家如何挑選座椅

  孫強(qiáng)表示,對(duì)于腰椎間盤突出的患者來說,椅子的選擇非常重要,可遵循幾點(diǎn)原則。

  首先,要選擇高椅背的椅子。對(duì)于腰椎而言,人坐著的時(shí)候要承受比站著時(shí)更大的壓迫,當(dāng)坐姿不正確時(shí),腰椎承受的重量更大,引發(fā)腰椎間盤突出。因此,選擇高一點(diǎn)椅背的椅子,腰椎不會(huì)懸空,有所支撐,對(duì)腰部有好處。

  其次,落座時(shí)屁股把凳面坐滿。孫強(qiáng)表示,平時(shí)大家坐著的時(shí)候切勿使腰椎懸空,同時(shí)屁股把凳面坐滿,若腰背靠不到椅背,最好墊個(gè)靠墊,靠墊要有一定硬度,給腰椎一個(gè)支撐,千萬不能總是將身體依靠背部支撐,卻把腰椎懸空了。

  第三,椅子最好有扶手。有扶手,人在起立時(shí)有支撐,分擔(dān)腰部的壓力。

  第四,座椅不是越硬越好。中老年人或比較瘦的人,臀部皮下脂肪比較少,坐太硬的座椅容易引起坐骨結(jié)節(jié)囊腫。太軟的座椅,比如沙發(fā),人坐上去,腰椎缺乏足夠的支持,不利于腰椎和脊柱保持生理結(jié)構(gòu)。

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